如果有胃脹氣的話，其實(shí)也是很難受的，想要一分鐘解決胃脹氣的方法的話， 這里是有6個(gè)對(duì)于緩解胃脹氣有幫助的方法的，大家是可以選擇自己方便的方法的，包括按摩腹部或者熱敷等，大家在平時(shí)也是需要注意飲食的哦。

一分鐘解決胃脹氣的6個(gè)方法

1、按摩腹部

如果有胃脹氣的話，想要進(jìn)行緩解的話，大家是可以自己對(duì)自己的腹部進(jìn)行按摩的，按摩自己腹部的方法，是可以幫助我們的，讓我們舒服一些的，大家在按摩的時(shí)候，是可以進(jìn)行順時(shí)針的按摩的。

2、熱敷腹部

大家也是可以對(duì)自己的腹部進(jìn)行熱敷的，大家是可以準(zhǔn)備一條毛巾，用熱毛巾對(duì)著我們的腹部進(jìn)行熱敷，幫助促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)的，大家是可以試一試的，看看自己不適的癥狀是不是有所改善，如果胃脹氣嚴(yán)重的話，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.LyXUnlOng.COM

3、喝酸奶

大家也是可以喝酸奶的，用酸奶幫助我們緩解胃脹氣的不適，因?yàn)樗崮淌怯兄谖覀兡c胃的消化的，大家是可以在吃完飯后的1小時(shí)之后，以及3小時(shí)之內(nèi)喝酸奶的，不要先吃完飯就立即來一杯。

4、做瑜伽

如果患有胃脹氣的話，大家是可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)的，做一些柔和的運(yùn)動(dòng)就可以，簡單的瑜伽運(yùn)動(dòng)，可能也是有助于改善的，瑜伽并不是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且大家做一些簡單的瑜伽動(dòng)作看看，自己是否有所緩解呢。

5、按摩中脘穴

中脘穴是有助于緩解胃脹氣的，大家是可以對(duì)著這個(gè)穴位進(jìn)行按摩的，大家是可以看看它在我們身體的位置，它是我們腹部上的一個(gè)穴位，對(duì)這個(gè)穴位按摩是可以幫助我們促進(jìn)胃腸道的氣血循環(huán)的，大家用手推揉這個(gè)穴位3分鐘，或者5分鐘的時(shí)間。

6、喝米粥

如果有胃脹氣的話，大家在進(jìn)食的時(shí)候，是可以吃米粥的，米粥是比較養(yǎng)胃的，而且也是可以填肚子的，大家吃些米粥是有助于自己消化的，這是比米飯更好消化一些的，在飲食方面需要注意的是，在吃東西的時(shí)候，也是需要注意不要吃太快的。

以上就是一分鐘解決胃脹氣的一些方法，是有助于緩解胃脹氣，但是在這么短時(shí)間內(nèi)解決胃脹氣，這是難說的，有必要時(shí)就醫(yī)，在平時(shí)的話，大家也是需要注意少吃一些讓自己發(fā)氣的食物的，吃飯也是不要吃太快了。

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