病情分析：孕晚期的孕婦需要更多的營養(yǎng)來支持胎兒的生長和發(fā)育，同時保持母體健康。以下是一些孕晚期的營養(yǎng)需求：

1.蛋白質：孕晚期每天需要額外攝取大約25克蛋白質。孕婦可以從瘦肉、魚類、雞蛋、豆類和堅果中獲取蛋白質。

2.鈣：孕晚期的孕婦需要更多的鈣來支持胎兒的骨骼發(fā)育。建議每天攝入1200毫克的鈣，可以從奶制品、豆類、魚類和綠色蔬菜中獲取。

3.鐵：孕婦在孕晚期需要更多的鐵來支持血液的生產(chǎn)。每天建議攝入27毫克鐵，可以從瘦肉、雞蛋、豆類和谷物中獲取。

4.葉酸：葉酸對于孕婦來說非常重要，尤其是在孕早期。然而，在孕晚期，孕婦仍然需要葉酸來支持嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育。每天建議攝入600微克的葉酸，可以從谷物、綠葉蔬菜和豆類中獲取。

5.維生素D：維生素D對于母體和胎兒的骨骼健康都非常重要。每天建議攝入15微克的維生素D，可以從魚肝油、魚類和強化食品中獲取。

總之，孕晚期的營養(yǎng)需求基本上與整個孕期相似，但需要更多的蛋白質、鈣和鐵來支持胎兒的生長和發(fā)育。此外，及時補充足夠的葉酸和維生素D也非常重要。您應該在醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師的指導下制定適合自己的孕晚期飲食計劃。

2023-06-19

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