想用茶葉搭配來減肥如何搭配

會(huì)員16111177女18已回復(fù)

想用茶葉搭配來減肥如何搭配最近都在喝一種減肥茶保健的，主要有山楂和泄葉，決明子等。不想一直買，因?yàn)樽饔貌淮筮€貴。能不能給推薦幾種有效的可以減肥塑身的茶葉搭配法？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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可建禹醫(yī)師遼寧省沈陽(yáng)市鐵西區(qū)凌空街道凌空五社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站內(nèi)科

擅長(zhǎng)：呼吸，循環(huán)，消化，泌尿，腫瘤，內(nèi)分泌等

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問題分析： 您好，根據(jù)您所提供的情況來說，減肥的話可以試試用綠茶為主，番泄葉，蜂蜜，決明子少量為輔，開水沖服。
意見建議：建議您一定去正規(guī)藥店，購(gòu)買這些中草藥，開始時(shí)，劑量一定要小一些，等身體適應(yīng)后，再逐漸加些劑量。等體重降低后，可暫停服用，節(jié)食和多運(yùn)動(dòng)才是減肥的根本原則。

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陳保國(guó)醫(yī)師邢臺(tái)崔石磊口腔診所內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科腫瘤

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問題分析： 你好，就幾個(gè)字，少吃多動(dòng)?？醋∽约旱淖?。節(jié)食、散步、許可的話去健身房，
意見建議：都是可行的控制體重或是減肥方法。 我不贊成藥物減肥，更不贊成速效減肥。 減肥一定要在健康的前提下！

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相關(guān)問答

運(yùn)動(dòng)加上吃一些減肥套餐，雙管齊下，會(huì)讓減肥的效果更好。建議早餐：蜂蜜水(1杯)、麥片粥(1小碗)、全麥吐司(1片)；午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個(gè))、蔬菜沙拉；晚餐:綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個(gè))、生拌茄泥、生黃瓜1根。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

燕麥同時(shí)搭配蔬菜和水果，少吃熱量高食物，如魚、肉、油炸食物，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才有利于迅速減肥。燕麥?zhǔn)菍儆陔s糧，主要包括碳水化合物，同時(shí)還有蛋白質(zhì)和脂肪，有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是熱量不高，有助于減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥可以加點(diǎn)牛奶，減肥主要靠運(yùn)動(dòng)，食物只起輔助作用，天然燕麥的口感比較粗糙，可以與大米或者牛奶一起食用，把燕麥煮成粥或糊，口感最為黏稠，這種燕麥發(fā)揮的保健作用最好。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃早餐時(shí)，加上一杯麥片和兩片全麥面包，午餐的時(shí)候，增加食用150克富含淀粉的物質(zhì)，晚餐的時(shí)候，下午5點(diǎn)左右，吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如一個(gè)雞蛋或一片火腿，配合一個(gè)西紅柿或一瓶酸奶、或一個(gè)蘋果、或一些櫻桃。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

玫瑰花加檸檬片，既能起到消脂減肥又能起到美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還可以喝，荷葉加檸檬片，因?yàn)楹扇~具有潤(rùn)腸通便、清火利尿的功效，因此們搭配起來既可以很好的去除浮腫又能起到美白的作用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根和葉都有單純利尿、通便的作用，荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心、駐顏、輕身的良藥。而蜂蜜做為營(yíng)養(yǎng)品搭配荷葉的減肥功效是非常好的，荷葉本身就有調(diào)理腸胃的功效，搭配蜂蜜、綠茶作為飲品，十分適合減肥人群，達(dá)到刮油效果，減肥功效是最好的，同時(shí)，還有很好的降血脂的作用。

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