01 睡前聊半小時(shí)

聽(tīng)聽(tīng)孩子今天最想跟你說(shuō)的話 做孩子良好的傾聽(tīng)者，讓孩子知道，自己的喜怒哀樂(lè)永遠(yuǎn)有人可以分享。在分享與傾聽(tīng)的過(guò)程中，孩子和父母親密的情感聯(lián)結(jié)就建立起來(lái)了。

02 和孩子一起制作美食

和孩子一起做飯是最好的親子游戲，食物不用多復(fù)雜，做什么不重要，重要的是在跟爸爸媽媽一起制作美食的過(guò)程中，孩子體驗(yàn)到家庭歸屬感和幸福感。

03 跟孩子玩腦筋急轉(zhuǎn)彎

腦筋急轉(zhuǎn)彎的特點(diǎn)是打破思維定勢(shì)，答案意料之外卻在情理之中。在游戲過(guò)程中，父母和孩子都會(huì)放松下來(lái)，全家人一起的歡笑時(shí)光是親子情感的加油站，讓我們的心更緊密。

04 和孩子演繹一本繪本

家里的繪本讀了一遍又一遍，不如換個(gè)方式，選出喜歡的角色，把繪本演出來(lái)，每個(gè)孩子都是天生的表演者，父母需要做的是提供一個(gè)舞臺(tái)。

05 給孩子 10 個(gè)擁抱

擁抱是我們表達(dá)親密、感受親密最重要的方式之一。孩子天生喜歡親密感，所以，如果你不知道如何表達(dá)愛(ài)，那就多擁抱你的孩子吧。

06 跟孩子一起在床上打滾

拋開(kāi)成年人的架子和孩子一起玩鬧，在玩鬧中，孩子會(huì)感覺(jué)到跟你身體和情感上的聯(lián)結(jié)，讓我們和孩子之間，身心都更加親近。

07 跟孩子聊聊他的興趣愛(ài)好

作為家長(zhǎng)，我們要經(jīng)常提醒自己，不但要關(guān)注孩子的物質(zhì)需要，還要努力進(jìn)入孩子的精神世界。關(guān)心孩子的興趣愛(ài)好，孩子會(huì)非常幸福，我們也會(huì)樂(lè)在其中。

08 關(guān)掉電子產(chǎn)品

陪孩子玩一次他們想玩的游戲 讓孩子主導(dǎo)，盡情玩想玩的游戲。這樣的方式可以極大緩解孩子在生活或者學(xué)習(xí)中積累的壓力，同時(shí)體驗(yàn)到來(lái)自父母的陪伴與支持。

09 來(lái)一次家庭電影之夜

選一個(gè)清閑的晚上，買好全家人喜歡吃的零食，找一部溫情或歡快的親子電影，跟孩子一起度過(guò)一個(gè)美好的家庭電影之夜。

10 每個(gè)人說(shuō)一件今天自己最開(kāi)心的事

快樂(lè)分享出來(lái)，快樂(lè)就會(huì)加倍，我們都傾向于跟最親近的人分享自己的快樂(lè)。親子之間多一些快樂(lè)的分享，會(huì)讓我們的關(guān)系更加親密。

11 每人拿出一本書(shū)，共享一段安靜的閱讀時(shí)光

每個(gè)人拿出一本自己喜歡的書(shū)，靜靜地體驗(yàn)閱讀的樂(lè)趣，相互陪伴又互不打擾，偶爾抬頭相視一笑，還有比這個(gè)場(chǎng)景更溫暖的親子時(shí)光嗎？

12 全家一起運(yùn)動(dòng) 15 分鐘

選擇適合全家人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跟著音樂(lè)動(dòng)起來(lái)。不需要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，也不需整齊劃一，只是體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快感和陪伴的樂(lè)趣。

13 讓孩子趴在自己腿上，在他身上彈鋼琴

高質(zhì)量的親子游戲是人格發(fā)展的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)游戲，通過(guò)有趣的身體接觸，拉近我們和孩子的心理距離，讓愛(ài)在親子之間流動(dòng)，讓歡聲笑語(yǔ)充滿房間。

14 全家人一起出去吃頓“大餐”

我們享受的不僅僅是美食，而是一家人在一起的其樂(lè)融融，會(huì)讓每個(gè)家庭成員感受到跟家人在一起的幸福感。

15 帶孩子去超市一起采購(gòu)生活用品

平淡的生活從來(lái)不缺少樂(lè)趣，采購(gòu)油鹽醬醋，關(guān)注衣食住行，帶孩子感受生活的煙火氣，讓孩子感受到家的溫暖。

16 下班回家時(shí)，給孩子帶他喜歡的零食

深沉的愛(ài)，往往藏在不起眼的細(xì)節(jié)里。給孩子不經(jīng)意間的小驚喜，他會(huì)覺(jué)得自己被愛(ài)、被關(guān)心，這是孩子自尊感的來(lái)源，也是親子依戀的基礎(chǔ)。

17 跟孩子一起學(xué)唱同一首歌曲

音樂(lè)是心情的表達(dá)，共同學(xué)唱一首喜歡的歌曲，表達(dá)你們對(duì)彼此的愛(ài)。這首歌，也會(huì)成為孩子心中愛(ài)的旋律，每次聽(tīng)到，都倍感溫暖。

18 全家人一起玩撲克牌

小小的撲克牌蘊(yùn)含多種不同玩法，比大小，找規(guī)律，排列組合等等，撲克牌不僅是有趣的親子游戲，也是良好的思維啟蒙素材，陪孩子一起在玩中成長(zhǎng)吧。

19 來(lái)一場(chǎng)家庭詩(shī)詞大會(huì)

游戲是孩子的語(yǔ)言，跟孩子在游戲中感受中國(guó)詩(shī)詞之美，體驗(yàn)家人一起競(jìng)賽的刺激與樂(lè)趣。這個(gè)活動(dòng)不僅增進(jìn)家人之間的親密情感，也能寓教于樂(lè)，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

20 全家來(lái)個(gè)三明治抱抱

爸爸、孩子和媽媽三人抱在一起，孩子在中間，像三明治一樣。三明治抱抱不僅溫暖全家人，還讓孩子會(huì)感覺(jué)到，爸爸愛(ài)媽媽，爸爸和媽媽一起愛(ài)我，這是孩子安全感的重要來(lái)源。

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