或許很多人都知道荷葉是什么，也有不少人用荷葉熬粥、泡水喝以幫助減肥瘦身，而將干荷葉煅燒磨粉后制成的荷葉灰是一味具有很好的祛濕健脾的中藥材。究竟這味藥是不是也具有很好的減肥效果呢？

荷葉灰真的能減肥嗎

荷葉灰真的能減肥

荷葉灰可以幫助減肥是因為它具有很好的健脾效果，可以幫助排出身體內(nèi)的垃圾，而且避免脂肪堆積在體內(nèi)。此外荷葉灰中所含的荷葉堿被腸胃吸收后可以有效分解體內(nèi)的脂肪并且將其排出體外。荷葉堿還能夠在腸腔上形成保護膜避免身體針對脂肪的吸收，從而有效減肥。

荷葉灰減肥方式

運用荷葉灰減肥的辦法主要是將荷葉灰添加米湯或者脫脂牛奶中調(diào)勻飲用即可。一般每天可以飲用3次，每次大概添加荷葉灰10克左右，連續(xù)服用1個月就能夠起到很好的減肥效果。

荷葉灰減肥不適合所有人

荷葉灰減肥主要是排出的體內(nèi)的濕氣、水份，因此對于濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，水腫體質(zhì)，頑固性肥胖的減肥效果是很不錯的。如果是身體肌肉較多的話，單喝荷葉灰減肥的效果是比較差，這類人最好通過運動排脂。

荷葉灰減肥多久見效

如果是正宗的荷葉灰，無任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時間應(yīng)當是20天之后，由于荷葉灰既不拉肚子，也不會如藥物那樣刺激人的代謝系統(tǒng)，而是用健脾來減肥，而健脾需要一個較慢的過程。

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