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荷葉灰真能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月22日 05:35

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

荷葉灰真能減肥嗎

想得到怎樣的幫助：

在辦公室快速減肥

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱福印醫(yī)師威縣章臺(tái)中心衛(wèi)生院外科一級(jí)甲等

擅長：腎結(jié)石,早泄,椎間盤突出

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指導(dǎo)意見：你好，有輔助效果，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，沒事了，散散步，多做運(yùn)動(dòng)，慢慢就可以減下來了。

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荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會(huì)起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時(shí)，還可以預(yù)防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運(yùn)動(dòng)才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會(huì)有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，吃蘋果可以幫助減肥，但不能僅靠蘋果減肥。具體分析如下：
通常來講，蘋果具有熱量低、糖分少的優(yōu)點(diǎn)，且里面還含有豐富的果膠和膳食纖維的成分，能夠幫助增加飽腹感，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)物質(zhì)的代謝，清宿便排腸毒，起到減肥的作用。但建議減肥的患者，除吃蘋果外，還需注意多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。日常不要吃脂肪含量高的食物。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

是完全可以達(dá)到減肥的目的，因?yàn)樗蟛水?dāng)中并不含有各種各樣的調(diào)味劑，也不含有油脂等，水煮菜總體來說是非常健康的，雖然口感非常的難以下咽，但是，減肥的時(shí)候吃水煮菜，效果是非常不錯(cuò)的。并且一定要注意，還要多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的。可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。長期堅(jiān)持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉理論上的也可以用來減肥，但是需要長期服用，才能達(dá)到減肥的功效，同時(shí)需要清淡飲食，補(bǔ)充充足的水分，適度的活動(dòng)。荷葉雖然簡(jiǎn)便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質(zhì)及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

荷葉茶的濃度要夠高，很多人在喝茶的時(shí)候習(xí)慣不停，荷葉茶具有潤腸通便的作用，這樣對(duì)減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥期間，不需要刻意節(jié)食，有的人在喝一段時(shí)間的荷葉茶之后，飲食習(xí)慣也會(huì)改變一點(diǎn)，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸油膩的食物，用煮沸的開水沖泡荷葉茶，不能馬上喝，減肥作用也會(huì)更好一點(diǎn)，荷葉茶最好是在飯前空腹喝。荷葉除了可以泡茶喝，還可以用來煮粥，同樣具有調(diào)節(jié)腸道和減肥的作用。