晚上餓肚子不會(huì)燃燒脂肪嗎？

到了夏天是減肥當(dāng)下最重要的一個(gè)話題，管住嘴，邁開腿是比較神圣的減肥方式方法，學(xué)會(huì)控制自己的飲食，對(duì)待饑餓也會(huì)產(chǎn)生一種體重減肥的好處，但是這根本就沒有什么太大的意義。夜間空腹根本不會(huì)燃燒脂肪，夜間空腹不燃燒脂肪，那么生命維持需要能量燃燒什么？

脂肪幾乎都是包括每一個(gè)人在內(nèi)的哺乳動(dòng)物所擁有不可缺少的一個(gè)能源形勢(shì)，只要是你餓肚子的話，都會(huì)燃燒自己身體的脂肪來提供生命的供應(yīng)。隨著餓肚子的時(shí)間不一樣，人體的能量供應(yīng)將會(huì)出現(xiàn)一個(gè)轉(zhuǎn)化的過程。

餓肚子后人體能量轉(zhuǎn)換

我們?cè)谶M(jìn)食物的時(shí)候，并不是直接進(jìn)入我們的小腸被消化吸收，而是暫時(shí)把食物存在胃部當(dāng)中，做一些初步的消化，并且逐步的開始向小腸前進(jìn)。由于小腸具有理論性比較大的吸收面積，胃部排空以后，小腸的食物可能就會(huì)最大限度地消化并且快速吸收血液。

所以說餓肚子就是只胃內(nèi)的食物完全被排空，就是我們常說的空腹?fàn)顟B(tài)，由于沒有能量食物不斷的補(bǔ)充血糖卻依然被身體所消化，這樣的糖原就會(huì)降低，人體也會(huì)啟動(dòng)血糖補(bǔ)救措施來維持身體正常的平衡，血糖的平穩(wěn)，其中一個(gè)來源就是肝臟所儲(chǔ)存的肝糖原。

肝臟的糖原也就是有150克左右可以提供600千卡的熱量，而且不是一次性的被消化而是分24小時(shí)之內(nèi)不同的階段，因而提供補(bǔ)充血糖還是非常有限的，人體會(huì)啟動(dòng)其他的機(jī)制來進(jìn)行補(bǔ)充血糖，就是將蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖在醫(yī)學(xué)界被稱之為糖異生。

根據(jù)所推進(jìn)的食物排空的速度不同，大約一般在進(jìn)食4~6個(gè)小時(shí)或者是8~6個(gè)小時(shí)的時(shí)候進(jìn)入空腹?fàn)顟B(tài)就會(huì)啟動(dòng)這種所謂的糖異生過程。所以說只有進(jìn)入空腹?fàn)顟B(tài)，人體才能夠啟動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)或者叫脂肪氧化過程，其中除了通過身體的新陳代謝轉(zhuǎn)化為糖以外，脂肪的氧化產(chǎn)物酮體也會(huì)同樣轉(zhuǎn)化為這種組織被直接所利用這個(gè)過程通俗的來講，就是說脂肪的燃燒。

夜間餓肚子當(dāng)然會(huì)燃燒脂肪

從晚飯到第2天早餐相對(duì)來說有12個(gè)小時(shí)的時(shí)間，其中想必接近半數(shù)的時(shí)間屬于空腹的狀態(tài)，因此夜間餓肚子當(dāng)然會(huì)啟動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng)生命的消耗能力燃燒，身體的脂肪隨著空腹的時(shí)間延長，有越來越多的脂肪組織將被燃燒。

我們可以假設(shè)一下在空腹?fàn)顟B(tài)不被打斷，一直在繼續(xù)，我們一直聽到第3天。燃燒脂肪的能量就將成為主要的能量，等大約在一周之后，由于蛋白質(zhì)的保護(hù)機(jī)制存在能量可能幾乎完全依賴于脂肪燃燒這些都是后期才有說道的。

說了這么多目的，只有一個(gè)就是想通過身體的吸收，食物的變化和一些正常的能量轉(zhuǎn)換，看看是否可以燃燒身體的脂肪，得出的結(jié)果是夜間空腹是可以燃燒脂肪的。

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