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西紅柿不但可以生吃也可以做熟了吃，西紅柿可以炒雞蛋，也可以做成西紅柿蛋花湯喝，西紅柿富含豐富的維生素，吃起來(lái)味道酸甜可口，很多人都喜歡吃西紅柿，西紅柿不但可以養(yǎng)胃，還有利于消化，平時(shí)經(jīng)常吃可以補(bǔ)血，西紅柿可以跟其它水果榨汁喝，美味營(yíng)養(yǎng)，西紅柿榨汁搭配有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

西紅柿和什么榨汁好喝

一、蘋果——增進(jìn)食欲

西紅柿含有維生素C，番茄紅素，有健胃消食，增進(jìn)食欲的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，兩者一起榨汁飲用，可以幫助增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘。

具體做法：取西紅柿150克去蒂，洗凈，切小塊，蘋果100克洗凈，去皮，核，切小塊，所有食材和適量飲用水一起放入榨汁機(jī)中攪打均勻，加冰糖調(diào)味即可飲用。

二、葡萄蘋果——保護(hù)血管

西紅柿中含豐富的胡蘿卜素，可以保護(hù)血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，葡萄富含抗氧化物，三種食材一同榨汁飲用，能夠有效保護(hù)血管健康。

具體做法：取西紅柿，葡萄，蘋果各100克，西紅柿洗凈，切小丁;葡萄洗凈，去籽;蘋果洗凈，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，加蜂蜜調(diào)味即可。

三、橘子——降壓

西紅柿中的番茄紅素能使鈉離子濃度降低，而控制血壓，橘子中富含維生素C，鉀等多種降壓營(yíng)養(yǎng)素，兩者一同榨汁飲用，能補(bǔ)充降壓營(yíng)養(yǎng)素，從而起到降壓作用。

具體做法：取西紅柿300克，橘子150克分別洗凈，去皮，切塊，分別放入榨汁機(jī)中榨汁，將榨好的橘子汁和西紅柿汁倒入杯中混合均勻即可。

四、苦瓜——降血糖

苦瓜可以平穩(wěn)降血糖，改善胰島素功能，西紅柿含番茄堿，谷胱甘肽等成分，能夠調(diào)節(jié)血糖，兩者一起榨汁飲用，有很明顯的平穩(wěn)降血糖功效。需要注意的是，腸胃不好，易腹瀉者少喝苦瓜汁。

具體做法：取西紅柿200克，苦瓜50克，分別洗凈，西紅柿去皮，切小塊，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧虺芍?，打好后加適量檸檬汁調(diào)味即可。

五、和柚子——調(diào)節(jié)糖類

西紅柿和柚子中都含有豐富的維生素C，柚子還含有鉻，有利于提高胰島素生成，兩者一同榨汁飲用，可以起到調(diào)節(jié)糖類，脂類代謝的作用。

具體做法：取西紅柿150克洗凈，在表面切個(gè)口子，用開(kāi)水燙一下，將表皮剝?nèi)?，切作小塊，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小塊，將西紅柿和柚子塊一起放入榨汁機(jī)中，倒入適量飲水榨汁即可。

六、白蘿卜——消脂護(hù)肝

西紅柿含有維生素C，番茄紅素等成分，而且熱量低，可以防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害，白蘿卜含有豐富的膳食纖維和芥子油成分，可以幫助體內(nèi)脂肪分解，適宜于各種類型的脂肪肝。兩者一起榨汁飲用分解脂肪，保護(hù)肝細(xì)胞。

具體做法：取西紅柿200克，洗凈，去皮，切成小丁，白蘿卜100克洗凈，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>

七.西紅柿吃多少能減肥

吃西紅柿減肥，每天吃多少也是有講究的，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們選擇用西紅柿來(lái)減肥時(shí)，最好保證每日攝取15毫克以上的番茄紅素。生吃西紅柿?xí)r，可以吃兩個(gè)大的或者吃17個(gè)小西紅柿。喝番茄汁時(shí)，可以飲用一杯，要想效果比較明顯每天可以喝2-3杯。

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