吃玉米碴子粥一般是能輔助減肥的，但需要適量食用。

玉米碴子粥主要是由玉米粒熬制而成，含有豐富的膳食纖維，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠起到通腸潤便的作用。另外，其中也含有豐富的維生素、鈣、磷等，可以補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)，對身體有一定的好處。適量食用能夠起到輔助減肥的作用，但并不具有減肥的效果，如果想要減肥，可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，在日常生活中可以多吃一些低脂肪、低熱量的食物，比如蘋果、黃瓜等，盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、蛋糕等。同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，可以通過跑步、游泳等方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

如果身體過度肥胖，可以到正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科通過抽脂的方式進(jìn)行治療，能夠達(dá)到比較好的瘦身效果。

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