碴子粥熱量

碴子粥一般指玉米碴子粥，每100克含有54千卡的熱量。

玉米碴子粥是日常生活中常見的粥品，除了熱量外，還富含11.74克的碳水化合物和96毫克的鈣等多種營養(yǎng)元素。由此可以看出，碴子粥的碳水化合物含量相對較高。適量享用碴子粥，可以為我們的身體提供所需的能量和營養(yǎng)。而且，由于玉米屬于粗糧類別，適量攝入有利于維持身體健康。

雖然碴子粥的營養(yǎng)價值很高，但過量食用可能會導致一些腸胃不適，例如腹脹和腹痛等。特別需要注意的是，糖尿病患者在享用碴子粥時應控制食量，以免引發(fā)血糖的劇烈波動。

為了確保飲食的均衡，建議在享用碴子粥的同時，搭配一些新鮮果蔬、主食類和肉類等食物。這樣不僅能保證攝入的營養(yǎng)更為全面，還能更好地品味到碴子粥的美味。