減脂新寵：鮮玉米粥
玉米，被譽為“長壽食品”，富含蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，是減脂餐的理想選擇。秋季正是新鮮玉米成熟的季節(jié)，它不僅香甜可口，還能促進腸胃蠕動，預防便秘，甚至有延緩衰老的功效哦！

想要制作美味的鮮玉米粥？小技巧來啦！用小刀在玉米上輕輕劃幾刀，然后用小鋼勺輕松刮下玉米粒，這樣玉米皮就不會混入粥中啦！

將處理好的玉米粒放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后轉中小火，期間要不斷攪拌以防糊鍋。熬至粥濃稠即可享用，無需添加任何輔料，秋天喝一碗，滋補又健康！??

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