【導(dǎo)語】：吃貨們?cè)趪?guó)慶假期一定是嘗盡了重口味，讓自己的胃搖搖欲墜，以至于節(jié)后出現(xiàn)了食欲不振、拉肚子等癥狀。那么，節(jié)后應(yīng)該吃些什么來養(yǎng)胃呢？

　　經(jīng)過了國(guó)慶7天假期，相信吃貨們一定是過足了嘴癮，但同時(shí)也給腸胃帶來了不小的負(fù)擔(dān)，嘗遍了各種重口味后是不是現(xiàn)在吃什么都食之無味了呢?今天小編就為大家推薦幾道養(yǎng)胃排毒的清新美食，讓你的胃口重新振作起來。

　　3大養(yǎng)胃靚湯推薦

　　1.牛肉清湯

牛肉清湯

　　牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉，加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清，再加些紅酒熬煮出來的。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起來有些甜，又帶著濃郁的牛肉味，一天都會(huì)很精神。不但能夠清理腸胃，達(dá)到減肥的效果，還能提高機(jī)體免疫力。

　　2.香菇黑木耳海帶湯

　　這道湯的做法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質(zhì)能潤(rùn)滑腸道，有助于清理腸胃。

　　3.玉米須紅棗茶

　　將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時(shí)，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳。

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