肥胖一直是人們很關(guān)注的問題，過度的肥胖會給身心帶來一些影響的哦，而且還會出現(xiàn)一些疾病的呢。腰腹贅肉的人群有很多，挺著大肚腩，真的是一件很悲慘的事情，那么如何減肥的呢，下面的這些食物很適合腰腹減肥的哦，來試試吧、

玉米

雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍(lán)色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養(yǎng)物。玉米可以補充豐富的纖維素，可以有潤腸通便的作用。同時也可以減肥降脂。

白豆

除了含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵之外，白豆還是補充鉀的最好營養(yǎng)來源——1杯白豆就能夠提供25%的這種具有抗高血壓作用的人體日常需要營養(yǎng)。

腰豆

腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵。腰豆可以補腎，而且還可以有很好的減肥降脂的效果和作用的哦。

腰腹減肥的一些食物，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容，這些食物對于減肥有好處，而且具有降壓健脾的作用哦，適合的人群也比較豐富，同時也可以讓你減掉多余的贅肉和脂肪哦，大家不妨試試營養(yǎng)豐富。

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