湖北日?qǐng)?bào)訊（記者汪菁華、通訊員丁燕飛）“目前國(guó)內(nèi)醫(yī)務(wù)人員的工作壓力非常大，身體承受巨大負(fù)荷，希望能通過(guò)這次參賽呼吁更多醫(yī)務(wù)人員擠出時(shí)間，通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善自己的身體素質(zhì)，更好地服務(wù)社會(huì)?！?月12日，武漢大學(xué)中南醫(yī)院肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心吳天根醫(yī)生在全國(guó)健美比賽DWOWS賽事中獲得新秀健體組別冠軍，公開(kāi)健體組別冠軍，體育模特組別冠軍，線(xiàn)上明星選手全場(chǎng)冠軍，成為首個(gè)站上全國(guó)DWOWS健美比賽舞臺(tái)的醫(yī)生，首次參賽即奪冠。

肝膽胰外科醫(yī)生、健美比賽冠軍、世界跆拳道聯(lián)盟黑帶三段、搏擊愛(ài)好者，吳天根稱(chēng)自己是擁有多重身份的斜杠青年?！皬挠變簣@開(kāi)始練跆拳道，從初中開(kāi)始學(xué)街舞，打籃球是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)?！眳翘旄f(shuō)，自己從小就是個(gè)閑不住的孩子，喜歡各種體育活動(dòng)。然而，2020年和2023年的兩次腿部受傷，讓吳天根一直處于休養(yǎng)階段，健美健體的心愿也被擱置了下來(lái)?！爱?dāng)時(shí)決定參加比賽時(shí)只有42天備賽時(shí)間了，體重卻有97.5千克。但減重對(duì)我來(lái)說(shuō)不是個(gè)難事兒，我堅(jiān)持每天一次空腹有氧運(yùn)動(dòng)和以無(wú)氧供能系統(tǒng)為主的運(yùn)動(dòng)，每日三餐都保持低鹽、低鈉、低油飲食?！北荣悤r(shí)，吳天根已減重至73.5千克。

在吳天根眼里，健體和從醫(yī)有著異曲同工之妙，“健體是認(rèn)真對(duì)自己的身體進(jìn)行雕琢，行醫(yī)治病是認(rèn)真對(duì)病人的健康進(jìn)行雕琢。健體才能有更好的身體素質(zhì)，能夠更多地幫助病人?！?024年12月，吳天根領(lǐng)銜成立了武漢大學(xué)中南醫(yī)院身心鍛煉搏擊協(xié)會(huì)，并擔(dān)任會(huì)長(zhǎng)，帶領(lǐng)醫(yī)院的同事們一起運(yùn)動(dòng)。

《肥胖癥診療指南（2024版）》中提出，近年來(lái)，我國(guó)超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。作為慢性疾病中的獨(dú)立病種及多種慢性疾病的重要致病因素，肥胖癥已成為我國(guó)重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，是我國(guó)第六大致死致殘主要危險(xiǎn)因素?！氨３纸】档捏w態(tài)，得是‘三分練，七分吃’。只要方法對(duì)了，減重就像呼吸一樣簡(jiǎn)單?！眳翘旄榻B，公眾在日常生活中想要控制體重，第一步可以先采取控制早餐加適量運(yùn)動(dòng)的方式。早餐可以吃一根玉米、兩個(gè)水煮蛋以及一杯美式咖啡加一顆復(fù)合維生素片。中餐和晚餐盡量不吃帶皮和油炸的食物即可。如果晚上餓了，可以吃一兩根水果黃瓜或者一些小西紅柿。并且，每天需要保持2.5升的喝水量。在每天洗澡前可以進(jìn)行2分鐘運(yùn)動(dòng)，如30秒開(kāi)合跳和30秒快速高抬腿，各兩組。如果想更快地達(dá)到減重目標(biāo)，可以選擇晨起空腹爬樓梯的方式。

“我最大的夢(mèng)想就是做個(gè)好醫(yī)生，用我的畢生所學(xué)傳遞健康理念，幫助病人恢復(fù)健康狀態(tài)，是我一輩子的事業(yè)。”吳天根說(shuō)。

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