湖北日報訊（記者汪菁華、通訊員丁燕飛）“目前國內(nèi)醫(yī)務(wù)人員的工作壓力非常大，身體承受巨大負荷，希望能通過這次參賽呼吁更多醫(yī)務(wù)人員擠出時間，通過運動改善自己的身體素質(zhì)，更好地服務(wù)社會?！?月12日，武漢大學中南醫(yī)院肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心吳天根醫(yī)生在全國健美比賽DWOWS賽事中獲得新秀健體組別冠軍，公開健體組別冠軍，體育模特組別冠軍，線上明星選手全場冠軍，成為首個站上全國DWOWS健美比賽舞臺的醫(yī)生，首次參賽即奪冠。

肝膽胰外科醫(yī)生、健美比賽冠軍、世界跆拳道聯(lián)盟黑帶三段、搏擊愛好者，吳天根稱自己是擁有多重身份的斜杠青年。“從幼兒園開始練跆拳道，從初中開始學街舞，打籃球是我最喜歡的運動?！眳翘旄f，自己從小就是個閑不住的孩子，喜歡各種體育活動。然而，2020年和2023年的兩次腿部受傷，讓吳天根一直處于休養(yǎng)階段，健美健體的心愿也被擱置了下來?！爱敃r決定參加比賽時只有42天備賽時間了，體重卻有97.5千克。但減重對我來說不是個難事兒，我堅持每天一次空腹有氧運動和以無氧供能系統(tǒng)為主的運動，每日三餐都保持低鹽、低鈉、低油飲食。”比賽時，吳天根已減重至73.5千克。

在吳天根眼里，健體和從醫(yī)有著異曲同工之妙，“健體是認真對自己的身體進行雕琢，行醫(yī)治病是認真對病人的健康進行雕琢。健體才能有更好的身體素質(zhì)，能夠更多地幫助病人?！?024年12月，吳天根領(lǐng)銜成立了武漢大學中南醫(yī)院身心鍛煉搏擊協(xié)會，并擔任會長，帶領(lǐng)醫(yī)院的同事們一起運動。

《肥胖癥診療指南（2024版）》中提出，近年來，我國超重和肥胖人群的患病率呈持續(xù)上升趨勢。作為慢性疾病中的獨立病種及多種慢性疾病的重要致病因素，肥胖癥已成為我國重大公共衛(wèi)生問題，是我國第六大致死致殘主要危險因素?！氨３纸】档捏w態(tài)，得是‘三分練，七分吃’。只要方法對了，減重就像呼吸一樣簡單?！眳翘旄榻B，公眾在日常生活中想要控制體重，第一步可以先采取控制早餐加適量運動的方式。早餐可以吃一根玉米、兩個水煮蛋以及一杯美式咖啡加一顆復合維生素片。中餐和晚餐盡量不吃帶皮和油炸的食物即可。如果晚上餓了，可以吃一兩根水果黃瓜或者一些小西紅柿。并且，每天需要保持2.5升的喝水量。在每天洗澡前可以進行2分鐘運動，如30秒開合跳和30秒快速高抬腿，各兩組。如果想更快地達到減重目標，可以選擇晨起空腹爬樓梯的方式。

“我最大的夢想就是做個好醫(yī)生，用我的畢生所學傳遞健康理念，幫助病人恢復健康狀態(tài)，是我一輩子的事業(yè)。”吳天根說。

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