春季養(yǎng)生豆?jié){食譜：紅豆、黑豆、黃豆
食材準(zhǔn)備：紅豆、黑豆、黃豆各20克，適量冰糖
制作步驟：將豆子洗凈后放入破壁機(jī)中，加入800毫升清水，選擇豆?jié){模式
紅豆富含低脂優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素、膳食纖維以及多種氨基酸，有助于養(yǎng)心血、消水腫和利尿。
黑豆是一種高蛋白低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食物，富含維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血脂、控制血壓、降低膽固醇，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。
黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及多種有益成分。此外，黃豆還含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素和維生素，是維持人體健康所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

作者最近動(dòng)態(tài)

酸辣入魂！手殘黨也能做出爆款干煸包菜 姐...全文

異地離婚全流程協(xié)議or起訴這樣辦！ 面...全文

雙魚(yú)男想結(jié)婚的8大信號(hào)，你捕捉到了幾個(gè)？...全文

懶人蒸魚(yú)20分鐘搞定，鮮嫩到爆！ 家人...全文

夏天冰塊和楊梅汁的絕配！ 夏天來(lái)啦，怎...全文

金牛男心動(dòng)秘籍夸夸大法+示弱攻略 姐妹...全文

白羊男這些行為，其實(shí)是在偷偷愛(ài)你！ 姐妹...全文

相關(guān)知識(shí)

黑豆紅豆黃豆豆?jié){：健康養(yǎng)生新選擇
春季養(yǎng)生丨一周豆?jié){食譜
秋季養(yǎng)生豆?jié){食譜合集
紅棗黑豆豆?jié){——健康養(yǎng)生豆?jié){的做法和步驟圖解
枸杞黑豆紅棗黃豆豆?jié){?
一周養(yǎng)生豆?jié){不重樣 七款養(yǎng)生豆?jié){食譜
黃豆黑豆紅棗枸杞豆?jié){的功效
黃豆+黑豆+紅豆=一起做豆?jié){行嗎？
豆?jié){養(yǎng)生食譜 七款豆?jié){食譜每天不重樣
豆?jié){食譜及功效

網(wǎng)址: 春季養(yǎng)生豆?jié){食譜：紅豆、黑豆、黃豆 http://m.u1s5d6.cn/newsview1436227.html