收集了一些據(jù)說(shuō)有減肥瘦身功效的花草茶資料，至于有沒(méi)有效果就不知道了，有興趣可以試下。咱們關(guān)鍵還是可以在小說(shuō)里給女主們用用*^_^*

1.山楂荷葉茶

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，適合氣滯血瘀的肥胖者。

【材 料】荷葉干品15克或鮮荷葉1張、山楂干15克、決明子10克。

【沖泡方法】將所有用料放入壺中，加適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。

【溫馨提示】沖泡出的第一道茶水，瘦身效果是最好的，后面的效果很小。經(jīng)期孕期的女生不要飲用哦。

2.金盞苦丁茶

金盞菊有清熱降火、緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)消化、抗菌消炎、分解脂肪的功效?？喽〔鑴t具有降血壓、降血脂、降低膽固醇等功效，對(duì)治療高血壓、肥胖癥等療效顯著。適合肥胖者且飲食較油膩者。

【沖泡方法】將金盞菊和苦丁茶放入茶壺中，加入開(kāi)水，沖泡3~5分鐘后飲用。

【溫馨提示】苦丁屬寒性，風(fēng)寒感冒者、虛寒體質(zhì)者、腸胃炎患者、脾胃虛寒、經(jīng)期女性等不適宜飲用。

3. 甜菊普洱茶

普洱茶性質(zhì)溫和，具有降脂降壓的功效，加入甜葉菊和檸檬可以讓口感更清爽。適合想減肥，或者有高血脂等癥狀的人群。

【沖泡方法】將普洱茶和甜葉菊放入茶壺中，加入開(kāi)水，悶泡3分鐘后加入檸檬片，待檸檬的味道與茶湯融合后即可飲用。

【溫馨提示】如果使用生普洱泡茶，建議在飯后飲用，因?yàn)榭崭购绕斩枞菀状碳の葛つ?，反而?huì)傷害胃。吃藥或女性經(jīng)期、孕期、哺乳期等不適宜飲用。

4.絞股藍(lán)千日紅甜菊茶

絞股藍(lán)的有效成分是多糖類(lèi)、黃酮類(lèi)及微量元素，具有營(yíng)養(yǎng)人體細(xì)胞、促進(jìn)脂類(lèi)代謝的功效；千日紅具有降血壓、降血脂的作用。適合血壓偏高、便秘的肥胖者。

【沖泡方法】將所有材料一起放入杯中，加入沸水，悶泡5分鐘后飲用。

【溫馨提示】絞股藍(lán)味苦，初次飲用的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到自己最喜歡的口味。

5.金銀花山菊降脂茶

金銀花可以阻止腸道吸收膽固醇，山楂能消積化食、促進(jìn)脂肪代謝，而貢菊含有促進(jìn)膽固醇分解和排泄的有效成分，三者相配，降脂效果更顯著。適合內(nèi)熱較盛的肥胖者。

【沖泡方法】將所有材料一起放入杯中，加入沸水，悶泡5分鐘后飲用。

6.烏龍金銀花降脂茶

烏龍茶含有的兒茶素與多酚類(lèi)物質(zhì)能分解脂肪，達(dá)到減脂瘦身的效果。金銀花可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，杭菊花具有清熱解毒的功效，可以解除體內(nèi)熱毒，促進(jìn)機(jī)體正常代謝，減少脂肪生成。羅漢果具有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消脂排毒的功效。適合肥胖者以及飲食太油膩者。

【材料】烏龍茶5克、金銀花干品3克、杭菊花5朵、羅漢果1/4個(gè)。

【沖泡方法】將所有材料一起放入杯中，加入沸水，悶泡8分鐘后飲用。

【溫馨提示】烏龍茶多酚類(lèi)的抗氧化作用能夠消除活性氧，進(jìn)而抑制維生素C的消耗，據(jù)說(shuō)可以保持肌膚細(xì)致美白?？崭辜八安灰孙嬘谩?/p>

7.桃花玉蝴蝶茶

桃花性平味甘無(wú)毒，可消食順氣，是可以減肥、美容、護(hù)膚的花草茶，而玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力，還可以防癌、排毒、解渴、解酒，是云南少數(shù)民族的一種民間茶。適合血脂較高的肥胖者。

【沖泡方法】將桃花和玉蝴蝶放入杯中，加入沸水，悶泡5分鐘后飲用。

【溫馨提示】此茶有通便的效果，所以飲用要有節(jié)制。女性經(jīng)期不要飲用。

8.玫瑰茄減肥茶

玫瑰茄富含果酸、果膠，可以吸附膽固醇和甘油酯，然后排出體外，減少體內(nèi)脂肪沉著。玫瑰花可以消脂肪助消化，蜂蜜可以潤(rùn)腸通便、消脂、排毒。這款茶是理氣減肥的佳品，適合肥胖者、高血脂兼便秘者。

【材料】玫瑰茄干品3朵、玫瑰花干品5朵、蜂蜜適量。

【沖泡方法】將玫瑰茄用清水清洗一下，與玫瑰花一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡8分鐘，等茶水溫?zé)岷笳{(diào)入蜂蜜飲用。

【溫馨提示】玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。茶葉中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。胃酸過(guò)多者及腎功能不佳者不宜飲用。

9.三花纖體茶

代代花味甘微苦，有疏肝和胃、理氣解郁、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。玫瑰花、茉莉花、代代花這三種花都有理氣舒郁的作用，而荷葉具有祛濕消浮腫的作用。適合情緒不穩(wěn)定、月經(jīng)失調(diào)而造成肥胖的人群。

【材料】玫瑰花意干品5克、茉莉花5克、代代花5克、干荷葉10克。

【沖泡方法】將所有用料放入杯中，倒入開(kāi)水，悶泡5~8分鐘后飲用。

【溫馨提示】體質(zhì)偏熱者及孕婦不宜飲用。也可以用鮮荷葉來(lái)泡茶，但須注意不要悶泡太久，以免清香味散失。

10.代代花綠茶

代代花香氣濃郁，可以清血、促進(jìn)循環(huán)、減少脂肪堆積；而綠茶中的化合物能溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)堆積。這款茶有消脂通便、瘦腰腹的功效，適合腹脹、腹痛、胸悶少食者以及脾胃失調(diào)導(dǎo)致肥胖者。

【沖泡方法】將代代花、綠茶一起放入茶杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡5分鐘，濾取茶湯；待茶水溫?zé)岷笳{(diào)入蜂蜜飲用。

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