首頁資訊狂炫車?yán)遄訒[成“悲傷蛙”？醫(yī)生提醒：水果攝入要“控量” 建議每天吃“一拳”

狂炫車?yán)遄訒[成“悲傷蛙”？醫(yī)生提醒：水果攝入要“控量” 建議每天吃“一拳”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月19日 04:47

狂炫車?yán)遄訒[成“悲傷蛙”？

醫(yī)生提醒：水果攝入要“控量” 建議每天吃“一拳”

每年這個時候，車?yán)遄?、砂糖橘都會大量上市，酸甜多汁的口感引得人不免多吃幾個，但貪嘴付出的代價可不小。最近，廣東一女子發(fā)視頻稱，狂炫車?yán)遄雍箝_始發(fā)燒，隨后眼睛腫成了“悲傷蛙”。還有人表示，吃多了砂糖橘發(fā)現(xiàn)皮膚變黃成了“小黃人”。這到底是怎么回事？一起來看。

在視頻中，該女子將高燒入院的原因歸結(jié)為一口氣吃了三斤車?yán)遄?，評論區(qū)也有不少人表示有類似經(jīng)歷，認(rèn)為自己是車?yán)遄映远嗔诉^敏，甚至懷疑是某種成分導(dǎo)致中毒。

對此，營養(yǎng)科專家首先明確，吃車?yán)遄舆^量和發(fā)高燒沒有必然聯(lián)系，車?yán)遄邮秤眠^多鐵中毒的說法也并不成立，因為人體吸收鐵元素主要依靠的是攝入肉類。至于視頻中該女子伴有的過敏癥狀，更大可能是藥物過敏。

吳江華東醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任主任醫(yī)師

專家表示，車?yán)遄邮歉缓攀忱w維的健康水果，每100克能提供60大卡熱量，15克左右的含糖量，還含有維生素、鉀等微量元素，適量食用可以促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。但像視頻中女子那樣一口氣吃三斤就大大超出腸胃的正常消化能力，會導(dǎo)致脾胃功能受損，這和車?yán)遄又嘘P(guān)鍵的兩種成分——果糖和膳食纖維有關(guān)。專家強(qiáng)調(diào)，按照《中國居民膳食指南》，成人每天的水果攝入總量在200克到350克之間，對于本身胃腸功能較差的人來說，冬天無論吃什么品種的生冷水果都要少量。