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5分鐘自制酵素，抗老養(yǎng)顏秘訣

來源：泰然健康網時間：2025年06月19日 02:47

5分鐘自制酵素，抗老養(yǎng)顏秘訣！
日本主婦們鐘愛的自制酵素，不僅美容養(yǎng)顏，還能促進身體健康。今天就教大家如何制作玫瑰酵素，讓你在家也能輕松享受美容效果。

玫瑰酵素制作步驟：
準備材料：黃冰糖2斤、玫瑰花瓣5斤、水1.5升、貴妃醋800mg。
制作過程：將玫瑰花洗凈，擰下花瓣并去掉花托。將花瓣、冰糖和醋放入桶中，加入水（注意桶內要留有2成空間供其發(fā)酵）。每天攪拌和放氣，防止爆桶，攪拌能讓酵素發(fā)酵得更好，還能讓頂層的原料不被液體浸到而變壞。
發(fā)酵時間：大約持續(xù)6個月，時間越久越好。酵素成功的標準是沒有臭味和黑毛，PH值在4以下。6個月或以上最佳，發(fā)酵期越久，酵素分子更細小，身體更容易吸收和能量更強。

內服產品推薦：
① 挪威Noromega蝦青素：含有4MG的蝦青素，一天一顆就能滿足皮膚需求。蝦青素的抗氧化能力是花青素的700倍，適合皮膚暗黃、沒有生氣的衰老型皮膚。長期服用，膚色會變亮，皮膚細膩有光澤。
② 澳洲Swisse葡萄籽：每天兩片，適合經常坐著工作、腰酸背痛、下肢腫脹的人群。含有190mg的原花青素，可以消除自由基，延緩衰老。
③ 澳洲Swisse水光片：含有足量的玻尿酸，每天三顆可以補充120mg玻尿酸。適合干燥缺乏水分的人群，密集保養(yǎng)效果顯著。
④ 日本dokkan酵素（強效型）：純植物發(fā)酵，安全無添加。適合每天濕噠噠、沒有精神、肚子圓鼓鼓、面部經常起痘痘油膩膩的人群。
⑤ 日本COILBOX水肌丸：長效保健品，提取自日本玄米，能給皮膚間隙補充水分。長期服用，皮膚更加水潤有彈性。

通過這些簡單的方法和產品搭配，你也能在37歲保持肌膚細膩光澤！