問怎樣快速減掉小腿肌肉

女 32歲

問題描述：（女，18歲）我天生小腿肌肉就比較發(fā)達，減肥到處都瘦就是不瘦小腿，有什么方法能夠有效瘦小腿的？

針灸減肥

精選回答

韓雪峰 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 整形外科我要咨詢

病情分析

一般小腿肌肉發(fā)達，大多數曾經過度運動或者退役的運動員，有一部分遺傳因素導致的，這一類人要想減掉小腿肌肉，就要停止一切鍛煉腿部肌肉的運動，先軟化肌肉，再減掉贅肉，睡前抹上瘦腿霜按摩，日常多敲打雙腿兩邊的膽經。

2018-11-24 22:05

其他答案

謝衛(wèi)國 主任醫(yī)師
武漢市第三醫(yī)院 燒傷科我要咨詢

病情分析

瘦小腿肌肉，首先第一步就是放松肌肉，每天睡前都按摩放松小腿肌肉，每次運動之后也一定要拉伸肌肉，按摩腿，先軟化了肌肉部分之后再減掉多余的脂肪，平時上下樓梯時可以用抬起腳跟的方式，這樣也可以減掉腿部和臀部的脂肪。

2018-11-25 05:53

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