8部健身紀(jì)錄片，助你輕松瘦身！
??♂?想要減肥卻總是失??？別擔(dān)心，這里有8部關(guān)于身材管理的紀(jì)錄片，或許能幫你走出誤區(qū)，更科學(xué)地健身。

1??《瘦身十律》
評分：8.1
你是否對節(jié)食、健康和減肥的認(rèn)知感到困惑？這部紀(jì)錄片可能會(huì)徹底改變你的看法。

2??《鍛煉的真相》??♀?
評分：8.1
我們的鍛煉方法真的有效嗎？這部紀(jì)錄片將揭示鍛煉的驚人真相，幫助你更科學(xué)地鍛煉身體。

3??《致肥元兇》
評分：8.6
肥胖水平在全球范圍內(nèi)上升，食品是其中的關(guān)鍵因素。這部紀(jì)錄片將帶你更好地選擇食品。

4??《一部關(guān)于糖的電影》
評分：8.8
糖對人體健康的影響有多大？這部紀(jì)錄片將通過試驗(yàn)檢測“垃圾”食品，教你如何控糖。

5??《陪你一起健身的瘋狂教練》?♂?
評分：8.6
教練增重后與胖客戶一起制定減肥計(jì)劃，他們的體重變化能否激勵(lì)到你？

6??《高糖VS高脂肪》
評分：7.5
單獨(dú)的糖和脂肪并不可怕，但當(dāng)它們混合成高糖高脂肪食物時(shí)，情況就不同了。我們要警惕加工食品。

7??《關(guān)于卡路里的真相》
評分：7.2
這部紀(jì)錄片將研究食物中的卡路里，教你如何擺脫負(fù)罪感，減少卡路里攝入。

8??《定制版瘦身食譜》
評分：8.2
為什么控制飲食還是瘦不下來？來看看營養(yǎng)專家們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，為你提供營養(yǎng)減脂食譜。

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