導(dǎo)讀一般情況下，16+8輕斷食16小時可以喝水。16+8輕斷食指的是每天8小時進食，16小時只喝水或沒有熱量的飲料。輕斷食通常是指在一段時間內(nèi)，采用嚴(yán)格的方式控制熱量的攝入，使攝入的熱量小于消耗的熱量，從而達到減肥的目的。...

　　一般情況下，16+8輕斷食16小時可以喝水。具體分析如下：

　　16+8輕斷食指的是每天8小時進食，16小時只喝水或沒有熱量的飲料。輕斷食通常是指在一段時間內(nèi)，采用嚴(yán)格的方式控制熱量的攝入，使攝入的熱量小于消耗的熱量，從而達到減肥的目的。水被稱為人類生命的源泉，是維持生命的重要物質(zhì)，輕斷食減肥也需要喝水維持機體運轉(zhuǎn)。但要注意適量的飲水也是有助于提高減肥效果的，輕斷食是一種通過減少熱量攝入，促進脂肪分解的方法。除了飲水之外，還是要注意不限制進食用量，要注意控制進食時間，并且在16個小時之內(nèi)飲水的話是不會影響到減肥效果的。

　　患者在進行輕斷食減肥法期間，還要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查治療。

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