早上喝什么牛奶比較好

2023-07-06瀏覽 25730 次

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早上喝什么牛奶比較好

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牛奶富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富利于吸收。一般早晨可以喝純牛奶就很好的，蛋白質(zhì)含量高，適合大多數(shù)人飲用。如果想調(diào)理腸道的正常菌群，建議使用酸奶，益生菌可以促進胃腸道的蠕動，調(diào)理腸道的正常菌群。低脂奶或脫脂奶往往適合減肥的人群或高血脂人群。一些早餐奶在牛奶里添加各種物質(zhì)，適合不喜歡牛奶口味的人飲用。喝牛奶避免空腹，先吃些面包，饅頭等碳水化合物更有利于牛奶的吸收。

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