【早安健康／張奉春（北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任、內(nèi)科學(xué)系主任）】 編按：你知道痛風(fēng)不只是會引起關(guān)節(jié)疼痛，還可能增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風(fēng)險嗎？控制尿酸與痛風(fēng)病癥，需要從飲食著手，以下

專業(yè)醫(yī)師為您介紹12種簡單的中藥茶飲，自己在家沖泡或烹煮，有效緩解痛風(fēng)不適。

竹葉茅根茶
材料：新鮮竹葉10克，白茅根10克。

作法：將新鮮的竹葉和白茅根洗淨(jìng)，取一保溫杯，將材料放入保溫杯中，加入適量的熱水，沖泡30分鐘，放涼後即可飲用。
功效：利尿。

防治：痛風(fēng)合併腎結(jié)石。

蓮子金銀花茶
材料：蓮子10克，金銀花5克，冰糖適量。
作法：將蓮子、金銀花和冰糖一同加入玻璃杯中，倒入沸水沖泡，燜10分鐘左右，溫度適宜即可飲用。
功效：利尿、維持酸鹼平衡。
防治：痛風(fēng)合併高血壓、糖尿病等。

菊花山楂茶
材料：菊花15克，生山楂20克。
作法：先把菊花和生山楂用清水清洗乾淨(jìng)，取出，然後放入一玻璃杯中，加入熱水沖泡，泡10分鐘左右，待水溫適宜即可飲用
功效：消暑生津、祛風(fēng)散火。
防治：防治痛風(fēng)併發(fā)高血壓。

蜂蜜檸檬綠茶
材料：檸檬半顆，綠茶10克，蜂蜜適量。
作法：用熱水沖泡綠茶，放10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，過濾掉茶葉，待茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
功效：促進(jìn)尿酸排泄。
防治：痛風(fēng)及合併高血壓患者。

百合菊花茶
材料：百合100克，白菊花10克，冰糖適量。
作法：菊花用清水洗淨(jìng)，然後輕輕拍碎，將百合與碎菊花一同加入鍋中，煮至軟爛，然後加入適量冰糖，稍微攪拌即可飲用。
功效：鹼化尿液。
防治：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

茉莉菊花綠茶
材料：菊花5克，茉莉花5克，綠茶3克
作法：將菊花、茉莉花和綠茶一起研磨成細(xì)末，過篩後裝入茶袋中。使用時，將茶袋浸泡在沸水中15分鐘左右即可。
功效：降血脂。
防治：痛風(fēng)合併高血脂。

檸檬薄荷茶
材料：青檸檬100克，生薑20 克，薄荷葉20克，白糖適量，蘇打水少許。
作法：生薑去皮榨成汁，濾除渣滓後加入白糖和少許水?dāng)嚢瑁撂侨芑?，製成薑汁糖漿。青檸檬一部分榨汁，一部分切小塊。薄荷葉洗淨(jìng)，放入大容器中，加入檸檬塊、檸檬汁、薑汁糖漿和蘇打水，混合均勻即可飲用。
功效：加速尿酸排泄。
防治：痛風(fēng)合併腎結(jié)石。

薏仁紅棗茶
材料：薏仁30克，紅棗15克，綠茶3克。
作法：綠茶用熱水沖泡15分鐘，留茶水備用；薏仁洗淨(jìng)，紅棗去核洗淨(jìng)，兩者加水熬成粥狀；最後將茶水與粥一起攪勻即可。
功效：解毒利尿。
防治：痛風(fēng)。

綠豆玉米鬚茶
材料：綠豆20克，玉米鬚50克。
作法：先將綠豆炒熟， 放入砂鍋內(nèi)，加入玉米鬚及適量清水，大火煎煮服用，每天3次較適宜。
功效：清熱利尿、消炎排毒。
防治：痛風(fēng)合併高血壓。

鳳梨紅茶
材料：鳳梨100克，紅茶10克。
作法：鳳梨洗淨(jìng)去皮，切成小丁，將鳳梨丁放入茶壺內(nèi)。紅茶裝入茶袋，放入茶壺中，加入熱水浸泡15分鐘左右即可，可適量加些蜂蜜。
功效：利尿消腫、生津止渴。
防治：痛風(fēng)、腎炎、高血壓。

陳皮山楂烏龍茶
材料：陳皮10克，山楂20克，烏龍茶5克。
作法：陳皮和山楂洗淨(jìng)， 放入砂鍋，加水煎煮30分鐘。去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋燜10分鐘即可。
功效：降血脂減肥。
防治：痛風(fēng)合併高血脂。

茯苓乾薑茶
材料：茯苓10克，乾薑5克。
作法：將兩者打成粉末，充分混合在一起，裝入密閉容器內(nèi)。服用時，取適量加水沖泡10分鐘即可。
功效：利尿、降糖、強心。
防治：痛風(fēng)、哮喘、糖尿病。

本文摘自《痛風(fēng)?高尿酸 超特效飲食》／張奉春（北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任、內(nèi)科學(xué)系主任）／繪虹企業(yè)
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