騎行減肥：公路車和山地車哪個(gè)更適合你？
很多人最初接觸騎行，是因?yàn)榭吹缴磉咃w馳而過(guò)的騎行愛(ài)好者，他們穿著專業(yè)服裝，佩戴頭盔，一眼看上去很酷，雖然看不清長(zhǎng)相，但有個(gè)共同點(diǎn)：身材都很棒，消瘦或健壯。
?♂?選擇公路車還是山地車？
公路車：重量輕，騎行更省力，速度也更快，但舒適感稍差，需要時(shí)間適應(yīng)。
山地車：通過(guò)性強(qiáng)，適應(yīng)大部分路況，騎行姿勢(shì)相對(duì)舒適。
新手如何選擇？
無(wú)論選擇哪種類型的車，首先要明確騎行的目的。確定目的后，騎行帶來(lái)的附屬收獲自然會(huì)顯現(xiàn)。
?♀?騎行減肥的秘訣
和其他運(yùn)動(dòng)一樣，每次達(dá)到一定的騎行時(shí)間，身體會(huì)消耗熱量。例如，找一條道路平穩(wěn)的速度騎行半小時(shí)以上。
享受騎行的樂(lè)趣
在獲得疲憊和運(yùn)動(dòng)后的愉悅感時(shí)，從中找到騎行帶給你的感受，這樣下一次的騎行動(dòng)力自然會(huì)出現(xiàn)。
堅(jiān)持騎行
說(shuō)到底，堅(jiān)持最重要。理解“享受騎行”和“熱愛(ài)騎行”是騎行后的感受，切勿急躁。

你是因?yàn)槭裁撮_(kāi)始騎行的？是否已經(jīng)減肥成功了？

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