營(yíng)養(yǎng)不良是由于人體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足或無(wú)法被充分吸收利用而導(dǎo)致的健康問(wèn)題。

調(diào)解營(yíng)養(yǎng)不良需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

一、營(yíng)養(yǎng)攝入方面，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入量，同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和水的攝入量。

二、飲食結(jié)構(gòu)方面，應(yīng)該遵循“五谷雜糧、精鹽粗糖、魚(yú)蝦蛋奶、適量脂肪、蔬菜水果”的原則，多攝入高纖維、低脂肪、高蛋白、多維生素的食物。

三、飲食習(xí)慣方面，可通過(guò)多餐少量、細(xì)嚼慢咽、不吸煙、不喝酒、不熬夜、保持自然排便等方法使飲食習(xí)慣更加健康。

四、心理調(diào)節(jié)方面，應(yīng)該采取積極樂(lè)觀的態(tài)度，以緩解營(yíng)養(yǎng)不良造成的身體不適。

五、治療原發(fā)病方面，如果營(yíng)養(yǎng)不良是由其他疾病引起的，應(yīng)該針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，以達(dá)到治療營(yíng)養(yǎng)不良的目的。

總之，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的調(diào)解，必須綜合考慮人體的飲食狀態(tài)、健康狀況和心理需求。

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