健脾養(yǎng)胃的食物包括山楂、山藥、蓮藕等，具體情況可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行了解。

1、山楂

山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食健胃、行氣散瘀等功效，在臨床可以用于緩解肉食積滯、胃脘脹痛等癥狀，所以對于脾胃虛弱具有一定的輔助作用。

2、山藥

山藥味甘，性溫，具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的功效，在臨床可以用于緩解脾虛泄瀉、食少浮腫、肺虛喘咳等癥狀，所以對于脾胃虛弱具有一定的輔助作用。

3、蓮藕

蓮藕歸心、肝、脾、胃經(jīng)，味甘，性寒，具有清熱生津、涼血散瘀的功效，在臨床可以用于緩解熱病煩渴、脘腹脹痛等癥狀，同時(shí)對于脾胃虛弱具有一定的輔助作用。

除此之外，還可以吃南瓜等食物。在平時(shí)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃火鍋、燒烤等辛辣油膩刺激的食物，保證充足的休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

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