保健品有副作用嗎？ 維生素和某些微量元素如碘、鋅、硒雖是人體代謝所必需，但其需要量有限，并非多多益善，保證膳食均衡就足夠了。相反，長期大劑量服用不但無益，還可能引起毒副作用。比如說，維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現(xiàn)唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發(fā)血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。食物中的維生素C主要存在于新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。腎臟具有調節(jié)維生素C排泄率的功能，即使服用再多的維生素C，超過人體能夠吸收的量，一樣也會從腎臟排泄出去。飲食只要注意均衡，多樣化就好，食物里含有人體所需要的一切。 柯菲菲 主治醫(yī)師 麗水市中心醫(yī)院 三甲

相關知識

吃保健品，有什么副作用嗎？
保健品有是什么副作用嗎？
長時間吃保健品有什么副作用嗎
燃脂片有什么副作用嗎，是屬于保健品還是藥物
補腎的保健品有什么副作用嗎
koneya減肥藥有副作用嗎？koneya副作用是什么？
常年吃卵巢保養(yǎng)的保健品，有什么副作用
用纖體霜有副作用嗎？有什么副作用
什么是藥品的副作用？副作用和不良反應 有區(qū)別嗎？
對腸胃有副作用嗎,有什么副作用,

網(wǎng)址: 保健品有是什么副作用嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1423710.html