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無器械健身 2025 pdf epub mobi 電子書

來源：泰然健康網時間：2025年06月16日 17:33

評分☆☆☆☆☆

這本書的中文翻譯叫做用你自身的體重訓練，言簡意賅，大標題叫無器械健身，其實不太用管這個概念，用不用器械視乎你所有條件，關鍵在理念。（PS：中文版有些翻譯有問題，看到很疑惑的地方，記得百度谷歌一下。）（這里附上兩個連接，支持盜版光榮?。。。≒SS，還是買書和APP...

評分☆☆☆☆☆

14年6月過了一年才看到。。大家的一些評論。。不知道這個書現在還火否，當時發(fā)評論的時候沒認真檢查吧，那個公式我確實寫錯了。。和譯者一樣不認真。。但是有心的朋友應該理解我的意思。我已經改過來了。針對門質量這個問題，我確實沒有實驗。我沒有用家里和宿舍的門做...

評分☆☆☆☆☆

我身邊朋友想開始鍛煉的時候，都像是約好似的，首先想到的就是跑步或者去健身房辦個卡。動一動總是好的，不過能堅持下來的不多。跑步的往往跑了一段時間發(fā)現減肥效果不佳，有的還傷了膝蓋；去健身房的發(fā)現要在路上花費大量時間，而且很難每天都抽出連續(xù)的大段時間堅持。 ...

評分☆☆☆☆☆

It’s probably my first reading of English book except those for my professional study. Mr Mark Lauren, the author, presents a very enlightening and positive attitude towards workout, fitness, as well as life. Both the basis and details of bodyweight exerc...

評分☆☆☆☆☆

從不寫書評，這次看來是免不了了。感謝譯者讓我看到這本書的中文版，翻譯的挺生動到位；尤其感謝這本書的作者，美軍特種部隊教官、軍事體能專家馬克勞倫先生；并且向所有愛好健身的朋友推薦這本書。書買回來看了兩遍了，書中的理論體系，動作要領，健身的種...

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