昆明長期沒有性生活,會提早衰老?養(yǎng)護卵巢有5點!
門診患者千千萬,要回答的問題也是涉及方方面面。比如:醫(yī)生,長期沒有性生活會老得快嗎?這個問題,在門診出現(xiàn)的頻次還挺高。
所謂老得快,患者指的其實是提前絕經(jīng),早進入更年期的意思。因為畢竟雌激素是維持女性體態(tài)和女性皮膚彈性的一個重要因素,絕經(jīng)就意味著卵巢功能衰竭,不再分泌雌激素,女性正式進入老年期。
所以,問題的根本是:長期沒有性生活,會提前絕經(jīng)嗎?會卵巢早衰嗎?
一
卵巢早衰,帶來外在的“衰老”
卵巢早衰是指女性在40歲以前因卵巢內(nèi)卵泡耗竭或卵泡功能障礙而導(dǎo)致的閉經(jīng)現(xiàn)象。
臨床表現(xiàn)為閉經(jīng)、不孕、 潮熱多汗、性欲下降等低雌激素癥狀,當(dāng)然在皮膚上也會表現(xiàn)為皮膚干燥、皺紋增加,生殖道和器官萎縮,呈現(xiàn)出外表的“老化”。
早衰在15-29歲的發(fā)病率為0.1% ,而在30-39歲婦女中的發(fā)病率1%,近年來呈上升趨勢,嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量。
二
卵巢功能衰竭的真正病因是什么?
下丘腦-垂體-卵巢軸(HPO軸)有序的調(diào)控,才能保證卵巢正常分泌激素、月經(jīng)規(guī)律來潮,這其中任何一個環(huán)節(jié)出問題,都會影響卵巢的功能。
總的來說,影響卵巢功能的因素多樣而復(fù)雜,有年齡、遺傳、醫(yī)源性(如卵巢手術(shù)等)、感染、自身免疫、環(huán)境、社會心理因素等。
三
性生活和卵巢功能有關(guān)系嗎?
和諧健康的兩性關(guān)系包括性生活,對于女性的心情、內(nèi)分泌都有一定的好處。但是,即便如此,女性的整體情緒和內(nèi)分泌不取決于性生活,還跟生活中許多其他因素有關(guān),包括和諧的人際關(guān)系、工作生活中的壓力、自我調(diào)節(jié)能力等等。
四
防治卵巢早衰,我們能做什么?
1減少壓力和應(yīng)激反應(yīng)
年齡和遺傳因素都不是我們可以改變的事,所以我們可以改善的就是保持良好的生活情緒,避免過大的壓力和應(yīng)激反應(yīng)。
長期處于不良情緒或者壓力過大,可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變,從而影響卵巢功能。
2不抽煙、不酗酒、不熬夜
研究顯示,一些不良的生活習(xí)慣,對卵巢功能的確有損害。比如熬夜,23時以后入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。比如吸煙及酗酒,煙草、酒精會對卵泡產(chǎn)生直接、或間接損害,引發(fā)卵巢功能衰竭。
所以一定要養(yǎng)成適當(dāng)運動、均衡飲食、作息規(guī)律的生活習(xí)慣。
3遠(yuǎn)離有害化學(xué)污染
殺蟲劑、裝修材料、染發(fā)劑、橡膠和塑料制品、油漆涂料等,都會不同程度引起卵巢功能的衰退。
4適齡生育
因為有了激素替代治療,卵巢早衰的患者可以通過補充外來的雌激素來改善不適癥狀,但是卵泡的數(shù)量從出生就決定了,一旦發(fā)生功能衰退,是不可逆的,所以,提倡適齡生育,自然懷孕,避免因卵巢功能下降甚至卵巢早衰后無法生育,也是對卵巢的保護。
5告 別骨感
保持合理的體重值得提倡,但過度追求“低體重”,也會干擾HPO軸的功能。同時,脂肪是體內(nèi)激素合成的重要原料,體脂率在17-22%時,才能維持雌激素的正常分泌。A
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