10個(gè)月瘦30斤！奇亞籽花生醬逆襲秘籍
減肥逆襲，收獲滿滿機(jī)遇
2023年我花了不到10個(gè)月時(shí)間瘦了30斤，減肥成功真的像開了掛一樣！因?yàn)轶w重管理得好，我拍了綜藝、上了十多個(gè)城市商業(yè)廣場大屏幕，還走了紅毯領(lǐng)了獎。減肥真的是最低成本的“逆天改命”，讓我收獲了更多自信和可能。

減脂期必備——新西蘭國民花生醬
在減脂期，我特別依賴一款新西蘭國民花生醬——皮卡思無鹽顆粒奇亞籽花生醬。它的原料是用新西蘭高品質(zhì)高油酸花生，油酸含量大于80%，比普通花生蛋白質(zhì)含量高30%。配料表干凈得讓人安心，還添加了奇亞籽，這種超級食物真的是減脂期的福音。而且，它能穩(wěn)定保存2年，隨時(shí)隨地都能享受到美味。

奇亞籽——飽腹感超強(qiáng)的超級食物
奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，可以直接吃，也可以加水泡開吃。它富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后能形成膠狀物質(zhì)，飽腹感超強(qiáng)。而且，奇亞籽中的亞麻酸和不飽和脂肪酸Omega-3含量豐富，是三文魚Omega-3含量的近10倍！還富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，真的是營養(yǎng)滿滿。

奇亞籽花生醬的吃法
這款奇亞籽花生醬的吃法多種多樣，可以拌面，讓面條更加香濃可口；可以搭配燕麥水果制作帕梅拉早餐碗，營養(yǎng)又美味；還可以做烘焙，讓糕點(diǎn)更加香脆；直接抹在吐司或貝果上吃，更是別有一番風(fēng)味。每一口都特別滿足，讓我在享受美味的同時(shí)，也能輕松減脂。

2024年健康飲食+運(yùn)動目標(biāo)
2024年我的目標(biāo)除了繼續(xù)保持健康飲食外，還要加強(qiáng)運(yùn)動擼鐵。不追求快速減肥，我要健健康康地瘦下來。畢竟，減肥是一場持久戰(zhàn)，只有持續(xù)努力才能收獲理想的身材。

花生醬與奇亞籽的魔力
花生醬搭配吐司或貝果，不僅能提升口味，還能滿足對甜食的渴望。花生“creamy”的口感、自然花生醇香和顆粒咀嚼感，讓我對甜食的渴望大大降低。而奇亞籽的飽腹感更強(qiáng)，讓我早餐吃得好，一上午都精力充沛，有效防止暴飲暴食。這種超級食物真的是超模明星都愛吃，國外火得不行！

減肥不是一件容易的事，但只要選對方法、堅(jiān)持努力，就一定能收獲美好的身材和自信的人生。希望我的分享能給你帶來一些啟發(fā)和幫助哦！

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