怎么產后修復

2020-10-21 收聽量：36080

產后修復較好的時間一般為產后三個月左右。產婦可以在產后六周去醫(yī)院復查，了解自身恢復的情況，同時可先進行盆底肌的功能鍛煉，以免出現陰道壁膨出、子宮脫垂等現象。進行產后修復時，一定要在醫(yī)生指導下進行，不能夠盲目進行鍛煉，以免對身體造成損傷，影響身體恢復。在鍛煉時也不能太著急，要循序漸進。
產后除了要多加鍛煉以外，還要多休息，保持良好的生活習慣，避免劇烈運動以及過度勞累，飲食方面也應該非常注意，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃些高蛋白、高維生素的食物。

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