怎么產(chǎn)后修復(fù)

2020-10-21 收聽量：36080

產(chǎn)后修復(fù)較好的時(shí)間一般為產(chǎn)后三個(gè)月左右。產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后六周去醫(yī)院復(fù)查，了解自身恢復(fù)的情況，同時(shí)可先進(jìn)行盆底肌的功能鍛煉，以免出現(xiàn)陰道壁膨出、子宮脫垂等現(xiàn)象。進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)時(shí)，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不能夠盲目進(jìn)行鍛煉，以免對(duì)身體造成損傷，影響身體恢復(fù)。在鍛煉時(shí)也不能太著急，要循序漸進(jìn)。
產(chǎn)后除了要多加鍛煉以外，還要多休息，保持良好的生活習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過度勞累，飲食方面也應(yīng)該非常注意，不要吃辛辣刺激的食物，要多吃些高蛋白、高維生素的食物。

產(chǎn)后 子宮脫垂

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