瑜伽 深圳市寶安區(qū) 亞洲運動體適... 2016-05-06 03:56:52 342瀏覽 培訓(xùn)時間：長期有效

哈他瑜伽初、中、高　200小時3級教練培訓(xùn)

一、培訓(xùn)對象

普通瑜伽愛好者及有志于成為哈他瑜伽師和瑜伽教練的人員，有無基礎(chǔ)均可。也適合初級學(xué)員練習(xí)。

二、培訓(xùn)效果

本課程由淺入深，讓學(xué)員系統(tǒng)掌握成為一個哈他瑜伽師和瑜伽教練所必備的知識技能，專業(yè)性強。亞洲

運動體適能協(xié)會開設(shè)的哈他瑜伽教練課程，不僅僅會自身能夠得到最佳的身體鍛煉效果，而且能夠使學(xué)

員掌握必備的教練知識，未來的哈他瑜伽教練掌握哈他瑜伽的理論知識，哈他瑜伽的訓(xùn)練方法和技巧。

并且使教練如何利用最為傳統(tǒng)的、最為古老的瑜伽方法給其他學(xué)員帶來最為實用的訓(xùn)練方法。通過本課

程的學(xué)習(xí)，學(xué)員們能夠順利地通過哈他瑜伽教練的考核，拿到哈他瑜伽教練資格證，成為一名合格的哈

他瑜伽教練。

另外，亞洲運動體適能協(xié)會給未來的哈他瑜伽教練員帶來最為先進的瑜伽知識，實現(xiàn)自己的人生夢想。

三、課程簡介

第一步：瑜伽雛形（哈他瑜伽初級）堅實的根基和基礎(chǔ)，十幾種課程編排，全面的理論學(xué)習(xí)，每天進行

體能訓(xùn)練（柔韌性、靈活性、力量、耐力）體能教練專業(yè)指導(dǎo)，進步神速，不斷模擬和實踐授課，真正

的完成100%的授課能力。

第二步：瑜伽晉級（哈他瑜伽中級）瑜伽動作的變化，多種體式的難易度排列+一個動作多種糾正手法和

口令，多方面強化，讓您里專業(yè)人士的距離更近了，方方面面都要強。開始豐富您的課程，您的授課開

始有吸引力，真正完成精品的培訓(xùn)目標(biāo)。

第三步：瑜伽高手（哈他瑜伽高級）高難度體式輕松掌握，技巧+實踐，瑜伽表演讓你從此更有信心，三

谷中國讓您感受精彩人生。

四、課程內(nèi)容

1、制戒、精凈

2、哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法

3、哈他瑜伽的冥想，唱誦，冥想靜心原理與實修技巧

4、哈他瑜伽體位法，體位法針對的功效和注意事項

5、學(xué)習(xí)如何觀察、幫助、指導(dǎo)、糾正哈他瑜伽體位的教授過程

6、學(xué)習(xí)編寫哈他瑜伽引導(dǎo)詞，運用哈他瑜伽的引導(dǎo)詞，帶領(lǐng)大家進入放松狀態(tài)

7、怎樣練好瑜伽和成為一個哈他瑜伽教練以及哈他瑜伽教練應(yīng)具備的要素

8、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、瑜伽課程的編排

9、瑜伽課程大綱制定

10、哈他瑜伽5大要素原則

11、哈他瑜伽10位變體和難度定位

12、十幾種課程的編排和脈動

13、輔助工具的運用及難度的控制

五、頒發(fā)證書

三谷中國瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院哈他瑜伽初中高（200小時）教練證書

國家健身專業(yè)人員認證--瑜伽教練

六、授權(quán)機構(gòu)

三谷中國瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院

亞洲運動體適能協(xié)會

國家人力資源社會保障部

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