健身房是一個大型的公共型場所，因此也是人數(shù)比較集中的場所，巔峰時期堪比火車站!哪里的每一個器械每天都要被很多人觸碰，以及留下他們的汗?jié)n!

那么肯定這也是一個細菌滋生的良好環(huán)境！隨著人們高低起伏的喘息聲互相傳遞著！那么有哪些細菌呢？以及如何預防呢？

金黃色葡萄球菌

葡萄球菌是潛伏在健身房中最常見的細菌之一。他們也可能是最嚴重的。但大多數(shù)情況下，它們不會造成問題。事實上，大約三分之一的人，不管是否是健身者，都會在皮膚上攜帶一些類型的金黃色葡萄球菌。“它可能在你的皮膚或身體上，但不一定會導致感染，”Patel博士說。他也是SSM圣路易斯大學醫(yī)院的首席醫(yī)療官。金黃色葡萄球菌感染只有當你的皮膚有劃痕或劃傷時才會發(fā)生，即使這只是一個剃須的痕跡，細菌也會爬過。耐甲氧西林金黃色葡萄球菌（MRSA）的最嚴重形式通常不在健身房中發(fā)現(xiàn)。多數(shù)情況下，葡萄球菌通過人與人之間，而不是人與人之間。這意味著如果您參加接觸性運動而不是個性化的鍛煉，則需要擔心更多。不過，請經常洗手或使用酒精消毒劑。使用前后擦拭健身器材，蓋住傷口或傷口，不要共用毛巾或其他個人物品。葡萄球菌感染最常引起皰疹。如果您的皮膚癥狀不能消失，請去看醫(yī)生。

運動員的腳

真菌無處不在，包括在健身房。最著名的感染引起的例子可能是運動員的腳和運動員的癢。兩者都是由在溫暖，黑暗，潮濕環(huán)境中繁殖的真菌類型引起的 - 就像你的運動鞋或健身房更衣室一樣。不僅可以影響腳和腹股溝，還可以影響腋窩”在鍛煉之間換上襪子和運動服，不要讓它們在你的儲物柜或健身包里燉。經常洗衣服，然后將它們吹出并存放在明顯的位置，而不是放在霉菌衣櫥或包里。如果在其中一個區(qū)域出現(xiàn)皮疹，一些非處方的抗真菌產品通?？梢栽趲字軆惹宄?。如果不是，請與您的醫(yī)生交談。

癬

癬是你在健身房遇到的另一種真菌感染，也可能發(fā)生在你身體的任何地方，包括你的腹部和手臂和腿部。愛荷華州愛荷華州卡佛大學醫(yī)學院臨床副教授，醫(yī)學博士Britt Marcussen博士說：“不同類型的皮膚都有不同的功能，就像不同的植物，如不同的環(huán)境和土壤。避免感染的方式與避免腳氣的方式大致相同：在健身房更衣室周圍穿拖鞋，洗干凈汗?jié)竦囊路鸵m子，并排出潮濕的鞋子。

感冒和流感

呼吸道感染在包括健身房在內的任何一種近距離都很容易傳播。Marcussen博士說：“任何時候你在一個封閉的空間里和其他一群人聚在一起，那就是當你挑選東西的時候。通常這些病毒是通過別人的咳嗽和打噴嚏的飛沫傳播的，而且大多數(shù)人可以在身體外生活一段時間。Marcussen博士說：“如果你抓住一個有流感病毒的啞鈴，碰到你的眼睛或者擦嘴，至少理論上你可以得到它。最好的保護：讓你的流感疫苗。一旦鍛煉結束，您可以在離開健身房之后洗手或抓取酒精類消毒劑。即使沒有人出現(xiàn)外表，也要采取預防措施。Marcussen博士說：“人們在意識到自己生病之前就傳播了這些病毒。

足底疣

跖疣是由人乳頭瘤病毒（HPV）菌株引起的。很多人都患有HPV，但從來不知道，雖然有些形式可以導致宮頸癌，生殖器疣等等。你可以赤腳走在健身房，特別是在潮濕的淋浴區(qū)域，來挑選導致跖疣的類型。為了防止跖疣傳播，如果在鍛煉后清洗，請始終在健身房中穿鞋，在淋浴時穿拖鞋。幸運的是，許多跖疣自行消失。但是，因為他們內心的增長，他們可以傷害。如果你有一個痛苦的足底疣，或者一個導致任何其他問題的疣 - 談談你的醫(yī)生凍結或刮掉它。

膿皰瘡

導致皮膚潰瘍，可以滲出，爆裂，結殼。它可能是由金黃色葡萄球菌或鏈球菌引起的，這些細菌常常無辜地置于皮膚上，完全沒有問題。切割或磨損打開你的身體的門，導致癥狀。您也可以接觸其他體操運動員或分享毛巾的鏈球菌或金黃色葡萄球菌。請經常洗手以防止膿皰病，并且只能將毛巾鎖在個人使用的地方。如果你有紅色的膿瘡，請告訴你的醫(yī)生，可以用抗生素軟膏或口服抗生素治療。

泡疹

該皰疹病毒可引起唇皰疹和生殖器疣，雖然它不是常見的把它撿起來在健身房，它可能發(fā)生。皰疹通常需要通過切口或酸痛進入，導致商標唇水泡（有時候感冒和類似感冒的癥狀），并且更容易從人到人傳播，而不是從健身器材傳播。事實上，單純皰疹病毒1型（HSV-1）已被證實在摔跤手和橄欖球運動員之間傳播。防止皰疹擴散的最好方法是避免接觸任何人可見的唇皰疹。這包括不分享飲料。和往常一樣，經常洗手，包括完成你的鍛煉后。

熱盆疹

如果在健身房使用游泳池或熱水浴缸，還有另一個值得思考的問題：銅綠假單胞菌（Psuedomonas aeruginosa）。這種細菌在沒有足夠消毒劑（如氯）的熱水浴缸或水池中繁盛。它會產生發(fā)癢的紅疹，也會導致 游泳者的耳朵。如果您在健身房游泳或泡腳，請用肥皂清洗泳裝并淋?。∨c健身房員工聯(lián)系，確認每天至少檢查兩次氯氣和酸堿度水平。熱盆疹應該在幾天內自行消失。

如何避免在健身房的細菌

一般來說，健身房的細菌不是過分關心的問題。鍛煉的好處遠遠超過他們構成的風險。此外，大多數(shù)可以通過相同的簡單協(xié)議來防止。美國傳染病協(xié)會發(fā)言人，紐約州惠普南拿社區(qū)醫(yī)院醫(yī)學和流行病學專家Aaron Glatt博士說：“常規(guī)預防措施確實是最好的?！边@意味著限制人與人的接觸，在使用前后擦拭設備，每次去健身房時總是穿著鞋子和拖鞋，洗手或使用洗手液。這也不能傷害到檢查，以確保健身房每隔一段時間保持良好?！按_保設備狀況良好，”帕特爾博士說。他說，不僅是重量和跑步機，而且還有長凳?！叭魏螘r候，如果你看到這種材料出現(xiàn)裂縫或斷裂，細菌就會進入。如果設備看上去老舊，你擔心（健身房）可能不會以其他方式維護。返回搜狐，查看更多

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