祛濕名方：四神湯，簡(jiǎn)單四味藥配合使用，健脾、祛濕、養(yǎng)顏、降燥

祛濕名方：四神湯，簡(jiǎn)單四味藥配合使用，健脾、祛濕、養(yǎng)顏、降燥

其實(shí)說(shuō)得通俗一下，就是我們身體里的廢物，這種東西有個(gè)很特別的地方，就是喜歡拉幫結(jié)派，喜歡將其它的臟東西累積起來(lái)。

并且我們中醫(yī)認(rèn)為：濕氣不除、百病生。身體上很多的疾病都與濕氣有關(guān)。

像什么濕熱、風(fēng)濕、濕寒等，都是跟濕氣結(jié)合，產(chǎn)生出對(duì)身體有很大破壞力的臟東西，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。

所以啊，除濕是一個(gè)很好的養(yǎng)生基礎(chǔ)，除濕也是每個(gè)中醫(yī)大夫都會(huì)首先考慮的事情。

首先，體內(nèi)濕氣重，最大的影響就是，我們整個(gè)人都會(huì)沒(méi)精神，身體全身都會(huì)感到沉重，做什么事情都沒(méi)有太多的勁頭，整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)顯的有些懶。

并且還會(huì)有一副睡不醒的樣子，嚴(yán)重的時(shí)候，皮膚上還會(huì)起疹子等癥狀，都是濕氣重的表現(xiàn)；

濕氣重的人，其舌苔多是胖大、厚膩苔、舌頭兩邊會(huì)有很多齒痕。

體外的濕氣，很難進(jìn)入身體，但是當(dāng)濕邪與其它邪氣相結(jié)合的時(shí)候，就會(huì)很容易進(jìn)入我們的體內(nèi)，就比如開(kāi)頭提到的風(fēng)濕、濕熱、濕寒。長(zhǎng)期呆在陰冷潮濕的環(huán)境，都會(huì)讓濕氣更容易侵入體內(nèi)。

還有就是，經(jīng)常喝冷飲、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、夏天喜歡吹空調(diào)等。這些就是外界的因素。

身體內(nèi)的最大因素就是：脾虛，中醫(yī)認(rèn)為，脾虛生濕；脾主運(yùn)化。

并且脾還管著體內(nèi)水谷精微的輸布，脾虛就會(huì)造成體內(nèi)津液無(wú)法運(yùn)輸?shù)轿?，一直都堆積著，包括身體內(nèi)的臟東西都會(huì)存在水液中，無(wú)法排出。

這個(gè)內(nèi)濕，還是虛不受補(bǔ)的重要原因。不管吃多少的補(bǔ)品，都沒(méi)有明顯的效果。

那今天，王醫(yī)生給大家推薦一個(gè)祛濕的名方：四神湯。既能健脾又能祛濕。

這個(gè)方子是除內(nèi)濕的能手，我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)它的組成：山藥、蓮子、芡實(shí)（或薏仁）、茯苓。

山藥：性平、味甘，健脾養(yǎng)胃，特別是脾虛、胃虛之人，吃山藥有很好的改善作用，因此山藥在這里作為補(bǔ)藥使用。

蓮子：在《玉楸藥解》中是這么記載蓮子的：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家...”，就是說(shuō)蓮子健脾養(yǎng)胃和止瀉的作用很突出。

這里的芡實(shí)也可以換做薏仁，二者都有加你祛濕、利尿止瀉的作用；芡實(shí)與薏仁的區(qū)別就在于，芡實(shí)的祛濕藥效果要強(qiáng)于薏仁。

茯苓這味藥，也經(jīng)常被用在祛濕的方子中，茯苓能夠利水濕、健脾、寧心安神。

這便是四神湯的方解，不想喝藥的，也可以配合糯米或者大米煮粥喝。但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

從日常飲食入手，祛除身體內(nèi)的濕氣，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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