紐荷爾臍橙的功效與作用

說起紐荷爾臍橙可能很多人都感覺特別陌生，不知道這是一種什么樣的水果，其實這種水果原產(chǎn)于美國，在幾十年前剛剛引入我國，現(xiàn)在國內(nèi)的重慶、江西以及四川等地，都有種植，這種臍橙外觀美，果肉果汁量大?？墒羌~荷爾臍橙有什么功效與作用呢?你們要是還不知道，就讓小編來告訴你們吧。

目錄臍橙的營養(yǎng)價值紐荷爾臍橙的功效與作用挑選最好吃的臍橙小竅門臍橙上火嗎橙子的適用人群

1臍橙的營養(yǎng)價值

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預防壞血病的發(fā)生。

　　果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉、觀果佳品。

　　1820在巴西一個修道院一棵橙樹發(fā)生突變，一個橙里有個小橙在尾部，同時該樹的臍橙全是無籽的，因此無法靠種子種植，只能嫁接。1870年，兩棵臍橙樹在美國加州成功嫁接，臍橙的世界流行便從此起步。即使到今天，臍橙的種植方法依然只有嫁接，因此今天的臍橙跟最初在巴西的祖宗樹基因上是完全一樣的。

　　臍橙最早是一位在美國的廣東人在美國實驗成功的，中國臍橙從美國引進只有幾十年時間。

　　臍橙的營養(yǎng)分析與營養(yǎng)價值

　　營養(yǎng)分析

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

　　研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　經(jīng)常食用臍橙對預防膽囊疾病有效。

　　臍橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

2紐荷爾臍橙的功效與作用

　　、紐荷爾臍橙可防癌

　　防癌是紐荷爾臍橙的重要功效之一，這種水果中含有大量的維生素C和一些天然的胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)進入人體以后能有效抑制人體中致癌物質(zhì)的合成，從而也就減少了癌細胞的生成，讓它具有了出色的抗癌功效。

　　2、紐荷爾臍橙能保護血管

　　紐荷爾臍橙中有大量天然的酸性成分，這些物質(zhì)進入體以后能分解人體內(nèi)多余的脂肪，也能凈化血液，并能讓血管軟化，紐荷爾臍橙中的抗氧化成分，也可以延緩血管的老化，這樣人體內(nèi)的血液循環(huán)速度就會加快，高血壓和高血脂的發(fā)生機率也會明顯減小。

　　3、紐荷爾臍橙能預防心臟病

　　紐荷爾臍橙對人類的心臟病也有很好的預防作用，因為人們食用這種水果以后可以提高人體內(nèi)部高密度脂蛋白的含量，這種物質(zhì)數(shù)量增加以后，人們的心臟功能就會增強，另外紐荷爾臍橙中還能些黃酮類物質(zhì)和天然檸檬素，這兩種物質(zhì)能讓低密度蛋白排出體外，也能相應(yīng)提高人類心臟的功能。

3挑選最好吃的臍橙小竅門

　　臍橙，原名：甜橙。臍橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病，我們可以從下面幾個方面選擇好吃的臍橙。

　　一看外形，臍橙并不是越大的越好，選擇適中的就可，形狀選擇橢圓的。

　　二看顏色，臍橙的顏色應(yīng)該是橙紅色，而且自然，用紙巾擦一下，看是否掉色。顏色鮮紅、色澤油光發(fā)亮的，可能是染過顏色、打過臘的。

　　三看表面，臍橙表面的氣孔不要選擇太粗糙的，粗糙的皮厚，選擇氣孔小一點的，皮薄。

　　四摁臍橙，這個可以評判臍橙新鮮適度，如果外皮比較緊實的，有彈性的感覺，飽滿說明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常松散，幾乎和果肉脫離，說明里面的水分

4臍橙上火嗎

　　1、吃臍橙不會上火

　　吃臍橙是不會上火的，因為臍橙是一種性涼的水果，它具有一定的清熱去火功效，因此大家可以放心食用，不用擔心食用以后會有上火癥狀的發(fā)生。

　　2、吃臍橙要適量

　　吃臍橙雖然不會上火，但是一次的食用量卻不能過大，因為過量食用臍橙會引起消化不良和腹瀉等不良癥狀對身體健康不利。適量吃臍橙可以抗癌也能減少身體結(jié)石病的發(fā)生。健康人群每天吃臍橙的數(shù)量應(yīng)該在二百克到三百克之間。

　　3、吃臍橙的禁忌

　　吃臍橙對身體雖然有多種好處，但是這種水果卻不是適合所有人群食用，像肝陰不足的人群，就不能吃臍橙，不然會讓他們口干咽燥以及舌紅苔少等不良癥狀加重。

　　4、臍橙果皮的價值

　　人們吃臍橙時多以吃果肉為主，對它的果皮并不重視，其實它的果皮對人類的慢性氣管炎和咳嗽氣喘等呼吸系統(tǒng)的疾病都有良好的治療作用，它含有的橙皮油可以平喘也能止咳，因此大家食用臍橙時也可以把它的果皮也利用起來。

5橙子的適用人群

　　一般人群均可食用。胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;但因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重。

　　孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。寶寶也能吃，但不要過量食用。

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