在吃完飯之后一般不建議立即吃水果的，可以再飯后的一小時左右吃一些促進消化的食物，例如香蕉、獼猴桃等水果。飯后吃水果其實不是一個很好的生活習慣，吃飯的時候吃7分飽，就可以讓胃有一個空間消化水果，這樣對胃應(yīng)該是有好處的。

剛吃完飯能吃水果嗎

1、飯后可以吃水果，但是飯后不要馬上吃水果。因為飯后馬上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能會增加胃的負擔，有可能會出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，而且有可能會影響到食物的消化。

2、可以在飯后一小時以后吃水果，不僅不會影響食物的消化吸收，而且可以促進維生素和微量元素的吸收，對身體的健康有益處。

3、平時可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，葡萄，火龍果等水果，也可以多吃一些蔬菜，多參加一些戶外運動，養(yǎng)成良好的習慣，勞逸結(jié)合，合理的安排睡眠時間，保證身體健康。

吃水果的好處

1、可以保持營養(yǎng)均衡，水果中含有很多的維生素以及糖類、適當?shù)牡鞍祝瑢θ梭w的營養(yǎng)能夠起到很好的調(diào)節(jié)作用。

2、吃水果可以促進胃腸蠕動，對消化系統(tǒng)很有好處，吃水果可以控制血壓，水果中含有一定的鉀離子，對于血壓的控制有很大的好處。

3、吃水果可以延緩衰老，水果中含有很多的維生素，對于體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境調(diào)整以及清除自由基都有很大的好處。

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