飯后應(yīng)選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ}，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

1孕婦十大禁忌水果

孕婦的飲食中水果是不可以吃一些寒性食物的。尤其是香蕉和柚子是不可以多吃的，這都是寒性很強(qiáng)，不但是會刺激腸胃，也是對子宮有很強(qiáng)的刺激效果，引起不規(guī)則的收縮，嚴(yán)重的話是會引起一些宮縮的表現(xiàn)。一些很甜的食物也是不可以吃的，西瓜含有的糖分很多，吃多了是會患有妊娠期糖尿病疾病的。還有就是高熱量的食物要注意，例如，榴蓮就是不可以吃的。否則是會造成一些流產(chǎn)的危險(xiǎn)病情發(fā)生。

2孕婦吃什么水果好

孕婦是應(yīng)該吃一些水分多糖分少的水果比較健康。蘋果就是最好的選擇，里面含有的維生素物質(zhì)含量也是比較多的，快速的滿足身體的營養(yǎng)需求。也是可以促進(jìn)大便的快速排出，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排放，對身體的排毒功效是很好的。蘋果也是屬于一種低熱量的食物，吃多了是不會對身體有什么副作用的。平時孕婦也是應(yīng)該適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體的運(yùn)動，在飲食方面注意營養(yǎng)物質(zhì)均衡吸收才好，最好是多散步，輕微運(yùn)動比較好。

3吃什么水果減肥最快

吃一些蘋果的話減肥效果是最好的。這是屬于比較健康的食物，里面含有的纖維素物質(zhì)很多，是可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，加速食物消化的。同時也是一種低熱量的食物，吃多了是會刺激腸胃快速把代謝產(chǎn)物和脂肪等對身體有害的物質(zhì)及時的排出體外的。平時多吃一些減肥效果很好，尤其是清晨的時候空腹吃還能促進(jìn)大便的排出。每天吃一些蘋果，堅(jiān)持一個月左右的時間就可以見到效果的，最好是在飯前吃比較好。

4月經(jīng)期間吃什么水果好

月經(jīng)期間最好是吃些溫性的水果。這個時候身體比較虛弱，最好是不要吃一些刺激性的食物。在選擇水果的時候寒性水果是不可以吃的?？梢猿蕴O果和橘子，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，含有豐富的維生素物質(zhì)和纖維素，多事可以促進(jìn)身體的內(nèi)部營養(yǎng)吸收的。在月經(jīng)期間還要注意飲食多元化。這個時期體質(zhì)是比較虛弱的，所以是應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素物質(zhì)多的蔬菜才會比較健康的。這個時候晚上是不適合熬夜的。

5坐月子可以吃什么水果

坐月子期間是應(yīng)該補(bǔ)充少糖的水果?？梢猿云咸?，這種水果含有的營養(yǎng)成分很豐富，也是屬于溫性食物。對身體的子宮部位沒有任何的刺激，還能預(yù)防一些其他疾病的出現(xiàn)。這種水果本身就是堿性比較強(qiáng)的，可以中和掉身體內(nèi)部的一些多余的酸性物質(zhì)。在促進(jìn)身體代謝 方面是有很好的功效的。在做月子期間應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)全面化，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蘋果也是很不錯的。也是需要多補(bǔ)充一些鈣物質(zhì)多的食物的。