食物的類型有很多，不同的食物營養(yǎng)價值也是不同的，每個人喜歡吃的不一樣，但是一定不能挑食哦，要講究搭配食用。春筍大家都愛吃的吧，和香菇一起搭配的話可以排毒預防疾病的哦，來試試吧。

香菇燜春筍

做法：

1、香菇燜春筍食材。

2、清洗好的彩椒和尖椒切成塊，姜蔥切好備用。

3、香菇清洗好在頂部打個十字花刀，春筍切成片。

4、水開滴入一點香油，把香菇和春筍焯水一下控干備用。

5、炒鍋熱鍋涼油，油熱放入蔥姜煸香。

6、放入香菇翻炒。

7、香菇炒出香味后放入春筍片。

8、春筍片炒好后放入生抽和蠔油翻炒，在烹入少許熱水燜1-2分鐘。

9、水干了，放入配菜翻炒均勻，然后調(diào)入鹽、糖和味精，在烹入一點點醋，翻勻后收汁即可。

具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，同時它還可以提高我們身體抵抗力，達到預防疾病的效果。其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，而且還可以有預防便秘的作用，經(jīng)常容易上火啊或者是便秘等人群的話可以經(jīng)常食用，是屬于低糖低脂肪的食物，大家可以經(jīng)常吃哦。

香菇燜春筍的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，排毒養(yǎng)顏預防疾病低糖低脂食譜，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。

相關(guān)知識

油燜筍菇
香菇冬筍——預防冠心病動脈硬化
竹筍香菇湯
香菇冬筍
鮮筍香菇黃鱔羹
減肥瘦身湯：竹筍香菇湯
排毒養(yǎng)顏調(diào)理湯
家常美味——萵筍香菇蹄髈湯（營養(yǎng)豐富）
香菇炒冬筍怎么做？
臘味燜春筍

網(wǎng)址: 香菇燜春筍——排毒養(yǎng)顏預防疾病 http://m.u1s5d6.cn/newsview1413409.html