BMI公式健康體重自測
想要判斷自己的胖瘦是否健康？BMI（Body Mass Index）指數(shù)是一個簡單實用的小工具。今天就來和大家分享一下BMI的計算方法，以及如何根據(jù)結(jié)果判斷自己的健康狀況。

BMI計算公式：
BMI = 體重(kg) / 身高(m)2

這個公式告訴我們，要得到BMI指數(shù)，需要將體重（以公斤為單位）除以身高（以米為單位）的平方。比如，一個身高1.75米、體重68公斤的人，他的BMI指數(shù)就是68 / (1.75 × 1.75) = 22.2。

BMI健康標(biāo)準(zhǔn)：
- BMI < 18.5：偏瘦
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：肥胖

根據(jù)上面的計算，身高1.75米、體重68公斤的人，BMI指數(shù)為22.2，落在正常范圍內(nèi)，這說明他的體重是相對健康的。

溫馨提示：
BMI是一個參考指標(biāo)，但它并不能完全反映一個人的健康狀況。比如，肌肉發(fā)達的人可能BMI較高，但身體狀態(tài)卻很好。因此，在關(guān)注BMI的同時，也要結(jié)合體脂率、腰圍等其他健康指標(biāo)來進行綜合判斷。

希望大家都能通過科學(xué)的指標(biāo)，更好地了解自己的健康狀況，邁向更健康的生活！

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