對于共軛亞油酸，想必大家的了解就比較少了，其實共軛亞油酸是一種長期被健美者用戶來促進肌肉生長的營養(yǎng)品，而且共軛亞油酸對女性也起到一定的美容養(yǎng)顏的作用，用化學的術語來說共軛亞油酸是一種不飽含和，必需和omega-6脂肪酸，這就是共軛亞油酸由來，共軛亞油酸一般主要都存在于肉類跟乳制品中，下面給大家詳解一下共軛亞油酸對人體的益處跟壞處。

1、共軛亞油酸的益處

經專家的多年研究表明，共軛亞油酸對人體健康有很大的幫助，共軛亞油酸可以防止乳房，結腸組織，皮膚這幾方面的癌腫瘤的生成，分解脂肪的堆積幫助人體減輕體重，所以很多女性會選擇使用共軛亞油酸來減肥，只有身體保持了適當數量的共軛亞油酸才能避免堆積多余的脂肪，但是，最新研究表明這樣使用共軛亞油酸會給身體帶來一些不良的反應。

2、共軛亞油酸的危害

長期大量的使用共軛亞油酸會造成很多不良的反應，例如：頭暈目眩，惡心干嘔，身體瘙癢，四肢腫脹，消化不良，燒心腹瀉等這些都是共軛亞油酸對身體的傷害。

共軛亞油酸除了有這些短暫的常見副作用之外，通過保健品攝入過量也會造成嚴重健康后果，例如有些形式的共軛亞油酸會使身體抵抗胰島素，這樣就會造成血糖水平的升高，導致嚴重的多糖癥，所以在了解了共軛亞油酸的危害成分后，就應該限制這類保健品的攝入量，避免給身體健康帶來嚴重的危害，保證身體的安全用藥。

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