西紅柿減肥原理解析西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被身體消化吸收，還會(huì)吸附多余脂肪一起排出。而且西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、減少脂肪被吸收。西紅柿減肥法食用方法方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁飯前吃1個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進(jìn)食并保證有營(yíng)養(yǎng)。烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。方法三：一周瘦10斤西紅柿減肥法食譜早餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，喜歡的水果1個(gè)。午餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個(gè)、無糖的茶或咖啡1杯。晚餐：番茄1個(gè)，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。方法四：月瘦14斤西紅柿減肥法食譜早餐：全麥面包1片，番茄1個(gè)或番茄汁1杯。午餐：番茄1個(gè)，涼拌豆腐1份，番茄汁或綜合蔬菜汁1杯。晚餐：番茄湯半碗，水煮青菜1份。這一個(gè)月中，只需每周3天執(zhí)行這份減肥食譜，其他時(shí)間正常飲食，但晚餐要杜絕淀粉類、油炸類食物，才會(huì)有非常不錯(cuò)的瘦身效果。

相關(guān)知識(shí)

西紅柿減肥法 月瘦14斤
西紅柿減肥法三天瘦八斤 西紅柿減肥法怎么吃？
西紅柿減肥法3個(gè)月狂減30斤
西紅柿減肥法，一月瘦10斤
晚間西紅柿瘦身法 月減4斤
非常好用的西紅柿減肥法！14天瘦12斤！
晚間西紅柿減肥法 想瘦幾斤瘦幾斤
西紅柿減肥法 3個(gè)月狂減30斤
吃一個(gè)月黃瓜西紅柿能瘦多少斤
晚間西紅柿減肥法 一個(gè)月瘦4斤

網(wǎng)址: 西紅柿減肥法 月瘦14斤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1407467.html