（服裝設(shè)計學(xué)院通訊員：辛思雨）為提高學(xué)生心理健康水平，深化大學(xué)生對心理健康問題的認識，增強學(xué)生的自我保護和防范意識，提高學(xué)生對生命意義的認識和心理危機的鑒別能力，學(xué)會識別潛在的危險信號，掌握應(yīng)對心理困擾的方法，2月19日晚，服裝設(shè)計學(xué)院于主教學(xué)樓各班級教室開展“守護心靈，健康成長”心理健康主題教育。

圖1 教育現(xiàn)場

在各班委的組織下，同學(xué)們觀看了“江西省大學(xué)生開學(xué)第一課心理健康教育”視頻。視頻主要介紹覺察篇：“心”幸福的起點、認知篇：“心”幸福的關(guān)鍵以及行動篇：“心”幸福的歸宿三方面內(nèi)容，通過案例分析來講述應(yīng)對心理焦慮的措施及相關(guān)心理著陸的技巧，如情緒調(diào)節(jié)的呼吸法、積極溝通技巧等，幫助同學(xué)們正視內(nèi)心感受，掌握心理調(diào)適的有效方法。同學(xué)們認真聆聽，積極互動，現(xiàn)場氣氛熱烈。

在此基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)員以嚴肅且易懂的語言，向同學(xué)們闡述了性侵害的定義、常見形式及危害。結(jié)合具體案例，詳細講解了如何識別潛在危險、預(yù)防性侵害的方法，如不單獨前往偏僻場所、謹慎對待陌生人的邀約等。著重強調(diào)了遭遇性侵時的應(yīng)對措施，鼓勵同學(xué)們勇敢說“不”，并及時尋求幫助，讓同學(xué)們深刻認識到保護自身安全的重要性。

圖2 教育現(xiàn)場

本次主題教育讓同學(xué)們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理健康與防性侵知識，有效增強了心理調(diào)適能力和自我保護意識，對促進學(xué)生重視心理健康，關(guān)注自身的心理素質(zhì)，樹立正確的心理健康觀念，提高自我心理健康水平，培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)和良好的個性心理品質(zhì)，起到了積極的推動作用。

心得體會

通過這堂課，我深刻意識到心理健康對大學(xué)生成長的重要性。它不僅影響我們的學(xué)習(xí)效率，還關(guān)乎我們的人際交往和未來發(fā)展。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會積極運用所學(xué)方法，保持樂觀心態(tài)，主動與人交流，遇到問題及時調(diào)整，努力讓自己擁有一個充實且美好的大學(xué)生活。

——24服設(shè)本科11班 賀婷

通過這次主題教育，我認識到我們在大學(xué)生活中需要正確看待自己、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、排解情緒。同時具備一種理解人的能力，當同學(xué)向自己傾訴的時候，必須要理解他人的感受，并且要有耐心。

——24服設(shè)本科20班 胡濤

我從這個視頻中學(xué)會用樂觀的眼光看待生活，學(xué)會正確面對困難。以前的我遇到難題總會逃避，自己獨自消化情緒，但學(xué)習(xí)完今天這堂心理課，我再遇到一些難以解決的困惑時，會及時與輔導(dǎo)員、班主任及心理咨詢老師溝通，向他們傾訴自己的內(nèi)心。

——24服設(shè)本科21班 江澤東

心理健康教育，是心靈成長的燈塔。在快節(jié)奏的生活中，我們往往忽視了內(nèi)心的聲音，而它卻是引導(dǎo)我們前行的關(guān)鍵。通過觀看心理健康教育視頻，我深刻體會到，保持積極心態(tài)、學(xué)會情緒管理至關(guān)重要。面對壓力與挑戰(zhàn)，不妨換個角度思考，或許就能柳暗花明。同時，傾聽他人、建立良好人際關(guān)系，也是心理健康不可或缺的一環(huán)。讓我們攜手共進，用愛與理解，照亮彼此的心房，共同成長，迎接更加美好的明天。

——24服設(shè)本科5班 夏煥然

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