瑜伽老師的健康飲品推薦，快來試試吧！
自從成為瑜伽老師后，我?guī)缀醪辉俸饶滩韬惋嬃狭恕３鲩T時，不是帶著保溫杯就是咖啡杯??。今天，我想和大家分享幾款我日常經(jīng)常喝的“飲料”！

1?? 枸杞紅棗茶：
這款茶包含黃芪、黨參、桂圓、紅棗和枸杞。如果覺得麻煩，可以選擇買組合好的茶包，每次泡煮都很方便！生理期前后喝也很不錯哦！

2?? 八珍茶：
這款茶由白芷、茯苓、甘草、決明子、牛蒡根、黨參、黃芪和人參組成。很多藥房都有售。因為長期上課會有元氣損耗，這款茶主要是氣血雙補，三伏天喝它也很不錯！

3?? 氣泡水/蘇打水：
如果你之前戒掉碳酸飲料覺得困難，可以試試氣泡水或蘇打水，它們能替代碳酸的口感。我個人有時會用它們來輔助消化，因為消化氣泡的過程有助于新陳代謝。

4?? 手沖咖啡：
如果時間允許，我一般會在家沖好咖啡外帶，既環(huán)保又方便。不過，我會控制自己一天只喝一杯。

5?? 其他無添加茶類：
如果你覺得正常泡茶太麻煩或者量太大，這種小茶包真的很不錯。但一定要看配料表，盡量少喝含添加劑的茶哦！

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