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瑜伽老師的健康飲品推薦，快來(lái)試試吧

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 11:36

瑜伽老師的健康飲品推薦，快來(lái)試試吧！
自從成為瑜伽老師后，我?guī)缀醪辉俸饶滩韬惋嬃狭恕３鲩T時(shí)，不是帶著保溫杯就是咖啡杯??。今天，我想和大家分享幾款我日常經(jīng)常喝的“飲料”！

1?? 枸杞紅棗茶：
這款茶包含黃芪、黨參、桂圓、紅棗和枸杞。如果覺(jué)得麻煩，可以選擇買組合好的茶包，每次泡煮都很方便！生理期前后喝也很不錯(cuò)哦！

2?? 八珍茶：
這款茶由白芷、茯苓、甘草、決明子、牛蒡根、黨參、黃芪和人參組成。很多藥房都有售。因?yàn)殚L(zhǎng)期上課會(huì)有元?dú)鈸p耗，這款茶主要是氣血雙補(bǔ)，三伏天喝它也很不錯(cuò)！

3?? 氣泡水/蘇打水：
如果你之前戒掉碳酸飲料覺(jué)得困難，可以試試氣泡水或蘇打水，它們能替代碳酸的口感。我個(gè)人有時(shí)會(huì)用它們來(lái)輔助消化，因?yàn)橄瘹馀莸倪^(guò)程有助于新陳代謝。

4?? 手沖咖啡：
如果時(shí)間允許，我一般會(huì)在家沖好咖啡外帶，既環(huán)保又方便。不過(guò)，我會(huì)控制自己一天只喝一杯。

5?? 其他無(wú)添加茶類：
如果你覺(jué)得正常泡茶太麻煩或者量太大，這種小茶包真的很不錯(cuò)。但一定要看配料表，盡量少喝含添加劑的茶哦！

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