一周7天不重樣早餐食譜，瘦身又美味！
吃了好多天，專門問媽媽要來了這幾款瘦瘦減重燕麥豆?jié){的配方~ 想要瘦瘦飽腹，又需要美美的，自帶腮紅的姐妹們抓緊收藏了 大家一起瘦瘦瘦

? 食材：
1? 奶香燕麥豆?jié){--減肉瘦瘦
食材: 黃豆 + 燕麥 + 小米
2? 杏仁燕麥豆?jié){-瘦瘦白白
食材: 黃豆 + 燕麥 + 杏仁
3? 黑米燕麥奶-??稱bu氣
食材: 紅豆 + 燕麥 + 黑米
4? 紅豆燕麥奶-減肉瘦瘦
食材: 紅豆 + 燕麥 + 黃豆
5? 紅薯燕麥奶-清肚qu油
食材: 紅薯 + 燕麥 + 小米
6? 奶香玉米汁-減重??秤
食材: 玉米 + 燕麥 + 小米 + 牛奶
7? 減脂綠豆沙-qu濕減肉
食材: 綠豆 + 燕麥 + 牛奶

做法: 將食材洗凈倒入破壁機(jī)后加入飲用水800ml(根據(jù)個(gè)人喜愛濃稠度加多加少)，選擇五谷豆?jié){功能鍵，按下啟動即可?？筛鶕?jù)個(gè)人口味添加適量的冰糖~

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