首頁 資訊 按摩這幾個穴位可以減壓 – 給力心理文章

按摩這幾個穴位可以減壓 – 給力心理文章

來源:泰然健康網 時間:2025年06月13日 07:50

想要減壓,其實通過按摩方式是很不錯的。按摩是一種讓人放松,感到很舒適的減壓方式,不過不少人都不知道正確手法。如果你想要學習,可以來看相關分析。小編總結了幾點,希望對你有所幫助,趕緊來看看吧。

其實,緩解壓力的訣竅就是穴位按摩,通過穴位的刺激來讓身體得到放松,從而達到緩解壓力的目的。眾所周知,人體上有諸多穴位,但是對于普通老百姓來說穴位的作用,甚至如何按摩穴位全都一無所知。今天,我們就來學習一下,如何通過穴位來緩解壓力,如何查找穴位,如何刺激穴位從而達到防病保健的功效!

一、太陽穴

位置:耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

關于太陽穴,相信各位并不陌生。太陽穴是人體最重要的穴位之一,也是人體的死穴之一。如果太陽穴受到外力的沖擊,可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失,因此,這個部門一定要保護好。除此之外,太陽穴還是緩解壓力的穴位。

當人壓力過大時就會出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象,而此時通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因為太陽穴中有著諸多的靜脈,還關聯(lián)到了人體的神經,因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經,而在很多古醫(yī)書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激,幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說法。

二、大椎穴

位置:第7頸椎棘突下凹陷中。

人體大椎穴有很多的神經通過,如果壓力過大的話人的神經就會緊張,而神經緊張就會使壓力得不到釋放,從而形成一個惡性循環(huán),致使壓力越來越大,嚴重危害到身體健康。

而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經,神經放松了,人自然就會覺得壓力變小,自然就會覺得身體十分輕松,因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴,相信會有著意想不到的收獲。

三、承泣穴

位置:面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間

忙碌了一天,晚上回到家偶爾會出現(xiàn)頭重腳輕、頭暈腦脹的現(xiàn)象,其實這就是壓力太大所導致的。因為過度疲勞而帶來的壓力,一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善,但是帶著壓力進入睡眠可不是什么好事。

如果在入睡前按摩承泣穴,可以幫助我們放松面部麻木的神經,放松面部神經系統(tǒng),加速面部血液循環(huán),而面部的血液循環(huán)加快了,腦部的血液循環(huán)自然也會變快。

在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會慢慢放松下來,換言之就是壓力會慢慢減少,此時入睡便可以有效預防失眠這種情況出現(xiàn),因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴,這樣便可以保護我們的身體健康。

四、合谷穴

位置:手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處?;蛞砸皇值哪粗钢腹顷P節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。

對于合谷穴的功效,相信很多人都知道,它對于緩解發(fā)熱、頭痛,齒痛等有一定的效果。除此之外,通過按摩合谷穴還可以達到緩解壓力的效果,可以幫助我們鎮(zhèn)定神經,緩解疲勞。這是因為合谷穴位是人體內調節(jié)氣血的大穴,在生活總通過按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內部的氣血,讓氣血更為通常。

或許您還是會覺得合谷穴跟減壓沒有任何聯(lián)系。但,您是否知道人的壓力過大時會導致氣滯血瘀呢?當身體得不到氣血的按摩自然就會越來越疲倦,身體的壓力也自然會越來越大。因此在壓力很大時疏通氣血是十分重要的事情。

因而能夠疏通調和體內氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施,所以當我們出現(xiàn)太大的壓力時不妨試一試按摩合谷穴。

五、內關穴

位置:前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

壓力大多是心中的焦急的情緒無法及時得到釋放所導致的,只要把這種焦急的情緒消滅那么壓力自然而然的就會消失。那么,該如何緩解呢?工作之余可以按摩內關穴,因為內關穴有著靜心安神的功效,可以幫助我們很好的緩解心中緊張的情緒,當心中緊張的情緒消失了,壓力自然就會減少,所以在生活中想要保護身體健康不妨多多按摩一下內關穴。

壓力會產生動力,但壓力如果無法及時得到緩解,那么就會給身體帶來很大的危害。生活中,緩解壓力的方法有千萬種,但有多少是確實可行的呢?又有多少是確實有效的呢?相信嘗試過的人都有所體會。在這個高速發(fā)展的社會,高壓生活讓很多人都喘不過氣來,久而久之便會將自己置于危險地帶。因此,一定找對方法,快速緩解壓力,而通過按摩穴位是最輕松的解壓方式,省時省力,也是最快的。建議工作閑暇之余您可以試試。

如果你想要緩解壓力,其實選擇按摩這種方式是很不錯的。以上幾種適合按摩的穴位你了解到了嗎?小編總結了幾點建議,希望對你有所幫助,如果你以后想要自己按摩,可以試試找找以上幾個穴位,趕緊來看看吧。

文章來源于互聯(lián)網

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