世界衛(wèi)生組織建議，所有的成年人每人每天食鹽攝入量應該＜5g，鉀的攝入量應該≥3.5g。兒童每天的食鹽和鉀的攝入量，需要根據其能量需求和年齡而定。中國成年人每天吃鹽較多，嚴重的超標，平均每人吃10g鹽，3-6歲的兒童食鹽的攝入量達到5g，6-16歲的每天接近9g。與此同時，中國人鉀的攝入量嚴重不足，高鹽的攝入可以增加心血管病的風險。每日鹽攝入量大于5g的人群，鈉攝入每升高1g相當于2.5g食鹽，收縮壓就會增高2.58mmHg，如果攝入量達到了12-14g，換算一下收縮壓就會增加約20mmHg。對于高血壓、冠心病、心功能不全、腎功能不全的患者，都要限制食鹽的攝入量。

溫馨提示：線上問答內容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務必到正規(guī)醫(yī)療機構就診

合作協會

中國民族醫(yī)藥協會

相關知識

成人每天食鹽攝入量不超過多少克
食鹽攝入量每人每天不超過多少
每天鹽的攝入量不超過多少克
【成年人每人每天的食鹽攝入量不超過多少？】
每天食鹽攝入量要做到不超過多少克
成年人鹽的攝入量每天不超過多少
每天鈉的攝入量不超過多少克
每人每天攝入多少克鹽
我國目前推薦健康成年人每人每天的食鹽攝入量不超過多少克
每人每天食鹽攝入量

網址: 每人每天食鹽攝入量不超過多少克 http://m.u1s5d6.cn/newsview1403948.html