首頁(yè) 資訊 7個(gè)被嫌“丑”的身體特征，竟然是身體在偷偷保護(hù)你

7個(gè)被嫌“丑”的身體特征，竟然是身體在偷偷保護(hù)你

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 07:09

??在我們的日常生活中，許多人常常羨慕他人擁有完美的身材和容貌。然而，你可能未曾意識(shí)到，你認(rèn)為的七個(gè)身體“丑特征”，實(shí)際上可能是身體在默默保護(hù)你，甚至隱藏著健康上的優(yōu)勢(shì)。

1.大腿粗——全因死亡風(fēng)險(xiǎn)低

有些人明明不胖，但就是大腿粗，常常羨慕別人擁有又細(xì)又長(zhǎng)的腿。盡管嘗試了各種減肥方法，其他地方都瘦了，但大腿卻沒(méi)瘦，讓人非?？鄲?，甚至因此產(chǎn)生了自卑情緒。

然而，2021年《臨床實(shí)踐中的營(yíng)養(yǎng)》刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大腿圍最粗的人（腿圍超過(guò)56.7厘米）相較于大腿圍最細(xì)的人（腿圍不到48.1厘米）來(lái)說(shuō)，染色體的端粒更長(zhǎng)，意味著人就會(huì)更長(zhǎng)壽。研究還發(fā)現(xiàn)，大腿粗的人群，全因死亡率比大腿細(xì)的人低了43%。①

尤其是大腿粗肌肉力量大，對(duì)于保護(hù)心臟十分有益。2023年《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)研究顯示，大腿肌肉力量越大，心衰風(fēng)險(xiǎn)越低。②

健康時(shí)報(bào)資料圖

2.有小肚腩——適當(dāng)凸出很正常

不少女性以平坦的腹部為美，覺(jué)得有“小肚腩”很丑。然而，武漢協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師吳迪2023年在該院公眾號(hào)刊文介紹，事實(shí)上，絕大多數(shù)人都無(wú)法擁有絕對(duì)平坦的小腹。因?yàn)樵谧匀?、放松的狀態(tài)下，肚子原本就應(yīng)該自帶一點(diǎn)凸出曲線。

腹部本來(lái)就有很多內(nèi)臟器官，光是小腸的長(zhǎng)度就有六七米，它們盤踞在小腹中，占據(jù)了大量的空間。而腹壁是由多塊肌肉、筋膜，包括間隙脂肪共同圍成的一個(gè)柔性“袋子”，在萬(wàn)有引力的作用下，腹腔內(nèi)的臟器會(huì)向下方運(yùn)動(dòng)，小腹也就自然會(huì)有些凸起。相較于男生而言，女生還有子宮及附件，自然小腹也會(huì)更容易凸出。③

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此外，為了女性的生育和哺乳，雌激素會(huì)促進(jìn)脂肪在腹部和臀部等部位堆積，由此會(huì)讓小肚子更加明顯。④當(dāng)然，脂肪對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，太少、太多都不好，保持適中是關(guān)鍵。

大多數(shù)的小肚子都可以在你深吸一口氣收腹時(shí)，實(shí)現(xiàn)短暫的消失。但如果你的小肚子收腹都收不掉，或有其他異常情況，那就要注意了！

3.骨架大——骨量?jī)?chǔ)備有先天優(yōu)勢(shì)

不少女性羨慕骨架小的女生，骨架大了感覺(jué)長(zhǎng)點(diǎn)肉就顯壯，而且不好買漂亮的衣服。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師耿碩曾在健康時(shí)報(bào)刊文提醒，小個(gè)子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨質(zhì)疏松癥的年齡會(huì)更早些，建議從30歲開始，多吃奶制品等富鈣食品，多運(yùn)動(dòng)，增加骨量?jī)?chǔ)備。

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4.個(gè)子矮——患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)低

2022年，《癌癥流行病學(xué)，生物標(biāo)志物及預(yù)防》刊發(fā)了一篇關(guān)于身高與癌癥發(fā)病率的研究。該研究表明，高個(gè)子的人可能比矮個(gè)子的人更容易患上結(jié)直腸癌或結(jié)腸息肉，而這些息肉后來(lái)可能會(huì)變成惡性腫瘤。身高每增加10厘米患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加14%，患腺瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加6%。⑥

為什么身高和癌癥風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)系呢？美國(guó)杜克大學(xué)癌癥生物學(xué)博士李治中在《癌癥·防御》一書中曾談到，最主流的是“生長(zhǎng)激素”理論：長(zhǎng)得高的人，很多是因?yàn)轶w內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌更旺盛，刺激細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)，一方面青春期發(fā)育快，長(zhǎng)得更高，但另一方面，也帶來(lái)了更大的患癌風(fēng)險(xiǎn)。⑦

5.胸部小——肩頸腰背的壓力小

很多人審美追求胸部豐滿，不過(guò)，過(guò)于豐滿有時(shí)卻是一種壓力。胸部過(guò)大，肩膀容易被內(nèi)衣肩帶勒到，令肩部肌肉緊張、酸疼；胸部重量還會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼，長(zhǎng)期含胸駝背可能導(dǎo)致胸廓變形；乳房下沿皮膚容易發(fā)炎。

浙大邵逸夫醫(yī)院整形外科副主任醫(yī)師徐法偉2022年在該院公眾號(hào)介紹，“我們門診前來(lái)咨詢縮乳的患者，有不堪肩頸負(fù)擔(dān)導(dǎo)致頸椎疾患的，有穿不上心儀服飾的，有乳房下皺襞經(jīng)常出現(xiàn)皮膚濕疹、經(jīng)久不愈的，甚至還有因胸太大阻擋視線導(dǎo)致摔骨折的，可見(jiàn)乳房發(fā)育過(guò)大對(duì)這部分女同胞造成的身心傷害有多大?！雹?/p>

6.眼窩淺——脂肪多了更防寒

很多人喜歡深邃的眼窩，覺(jué)得淺眼窩、胖胖腫腫的眼睛很不好看。然而，現(xiàn)代人類學(xué)家認(rèn)為，蒙古褶、小眼裂和淺眼窩，可能是東亞人的祖先為適應(yīng)寒冷氣候演化出的特征。

淺眼窩，是因?yàn)槲覀兊难鄹C外緣，包裹著較多的脂肪組織，眼皮上的脂肪層也比其他人群更厚，把眼窩給“填”上了不少。這些脂肪不僅有保暖功能，而且眼窩填充后，可以避免迎面吹來(lái)的冷空氣“窩”在眼睛四周，使我們不必在寒風(fēng)中凍得直眨眼。⑨

不少人以白為美，覺(jué)得皮膚曬黑很丑。但其實(shí)，對(duì)于大部分亞洲人群中，我們天生就具備更強(qiáng)的“被曬黑天賦”。

四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚性病科主治醫(yī)師萬(wàn)若愚2025年在華西醫(yī)生公眾號(hào)介紹，某種程度上講，容易曬黑并不全是壞事。皮膚的黑色素沉淀其實(shí)是一種保護(hù)機(jī)制，能讓我們更不容易被紫外線曬傷，讓我們的皮膚“光老化”的程度輕一些，同時(shí)更不容易得皮膚癌。⑩

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不過(guò)，這里也要提醒，無(wú)論此刻是“黑皮”“白皮”，都需要防曬，預(yù)防光老化和曬傷。

本文綜合自：

①Calf circumference is an independent predictor of mortality in older adults: An approach with generalized additive models. Nutr Clin Pract. 2022 Oct;37(5):1190-1198. doi: 10.1002/ncp.10780. Epub. 2021.

②Leg strength and incidence of heart failure in patients with acute coronary syndrome. Eur J Prev Cardiol, 27 December 2023.https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad406

③2023-09-01武漢協(xié)和醫(yī)院《女生的肚子為啥總鼓鼓的？》

④2024-12-19成都市第七人民醫(yī)院服務(wù)號(hào)《為什么你明明不胖，卻有小肚子？》

⑤2019-05-10健康時(shí)報(bào)《骨頭最怕“煙熏酒泡”》

⑥Adult-Attained Height and Colorectal Cancer Risk: A Cohort Study, Systematic Review, and Meta-Analysis [J].Cancer Epidemiol Biomarkers Prev.2022.

⑦中信出版集團(tuán)《癌癥·防御》（作者：李治中）

⑧2022-11-29 邵逸夫醫(yī)院《胸部太大有哪些傷害？這項(xiàng)技術(shù)可徹底解決煩惱》

⑨2022-05-11博物《單眼皮怎么了？它藏著很多護(hù)眼密法！》

⑩2025-04-14華西醫(yī)生《膚色決定曬太陽(yáng)的命運(yùn)？白皮、黃皮、黑皮誰(shuí)更扛曬？》

編輯：任璇

審稿：魯洋????

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