適量吃西瓜對人體有補充營養(yǎng)、促進排尿等好處。如果長期大量食用，則可能會導致血糖升高、肥胖、腹瀉等情況發(fā)生。

1.補充營養(yǎng)：西瓜中含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖以及多種維生素成分，適當進食后能夠補充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且其中的水分也比較多，可以起到滋潤口腔的作用，在炎熱的夏天適當吃一些西瓜還具有解暑生津的功效。

2.促進排尿：由于西瓜中含有的水分比較豐富，患者在大量攝入以后會增加體內(nèi)水分含量，從而達到利尿的效果，對于小便頻繁的現(xiàn)象也有一定的改善作用。

3.血糖升高：因為西瓜中的含糖量比較高，如果糖尿病患者過量進食容易引起血糖升高的情況發(fā)生，不利于疾病的恢復。因此不建議糖尿病患者過多食用。

4.導致腹瀉：此外，由于西瓜性寒涼，若患者一次性進食太多則可能會刺激胃腸道黏膜，進而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，日常生活中不宜過量食用。

5.誘發(fā)肥胖：另外，由于西瓜中含有大量的糖分，如果經(jīng)常過量食用會導致體內(nèi)的熱量增加，如果不進行運動鍛煉或者控制其他食物的攝入，就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于體內(nèi)引發(fā)肥胖的情況發(fā)生。

綜上所述，雖然西瓜好處有很多，但是要避免攝入過量。對于本身患有糖尿病的人群來說是不建議吃的，以免加重病情。

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