喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號 39健康網(wǎng) (長按可復(fù)制)，回復(fù) 飲水 了解詳情。

櫻桃屬于漿果類水果，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等。日常生活中適當(dāng)進(jìn)食可起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，并且還有助于促進(jìn)食欲。此外，中醫(yī)認(rèn)為其具有一定的藥用價(jià)值，可用于輔助緩解脾胃功能不佳等情況。

一、功效

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：櫻桃中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和微量元素，適量進(jìn)食能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.促進(jìn)食欲：由于櫻桃味道酸甜，適量吃有助于刺激胃酸分泌，從而增進(jìn)食欲。

二、作用

若自身存在消化不良的情況，則不建議大量進(jìn)食櫻桃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而加重腹脹、惡心等癥狀。

三、食用方法

櫻桃一般可以直接生食或加工制作成果干、罐頭、釀酒等飲品，還可以制成果汁或者罐頭食品。另外，也可以將櫻桃與其他肉類一起燉煮后食用，如排骨、雞腿等，能夠使肉質(zhì)更加鮮美，口感也相對較好。但需要注意避免過量攝入，否則可能會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不適癥狀，比如腹部疼痛、腹瀉等。

對于容易過敏的人群而言，在食用時(shí)需要慎重，如果對其中一種食材有過敏史，則不建議再進(jìn)行嘗試。因?yàn)槿魏问澄锒疾豢梢砸淮涡猿缘眠^多，尤其是剛從冰箱內(nèi)拿出來的櫻桃，不可以直接食用，需要放在常溫環(huán)境中一段時(shí)間后再吃。

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