國家一直倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，鼓勵全民通過合理飲食、適度運(yùn)動等方式維持健康體重。益陽市中心醫(yī)院專家表示，拔罐作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，在減肥中可起到一定輔助作用，但需注意以下幾個(gè)方面。

一、科學(xué)看待拔罐減肥

1. 輔助手段而非核心方法

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《肥胖防治藍(lán)皮書》指出，減肥的核心是“能量負(fù)平衡”（消耗＞攝入），需通過飲食控制、運(yùn)動鍛煉和行為干預(yù)實(shí)現(xiàn)。

拔罐可通過刺激經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)循環(huán)輔助代謝，但無法直接燃燒脂肪或替代基礎(chǔ)減肥措施。

2. 適應(yīng)人群有限

更適合輕中度肥胖、代謝緩慢、痰濕體質(zhì)者（如水腫型肥胖），需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師辨證評估后使用。

嚴(yán)重肥胖（BMI≥28）、合并慢性?。ㄈ缣悄虿?、高血壓）者，需優(yōu)先就醫(yī)，制定個(gè)體化醫(yī)學(xué)減重方案。

二、拔罐減肥的原則（需遵循）

1. 必須在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作

由持證中醫(yī)師或理療師執(zhí)行，避免非專業(yè)操作導(dǎo)致皮膚損傷、感染或延誤正規(guī)治療。

2. 嚴(yán)格把握禁忌人群

?孕婦、皮膚破潰者、血液病患者、心力衰竭者等禁止拔罐（參考《中醫(yī)外治法安全操作專家共識》）。

3. 結(jié)合健康生活方式

飲食：遵循《中國居民膳食指南》，低熱量、高纖維（如蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白），限糖限油。

運(yùn)動：每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動（如快走、游泳），建議搭配力量訓(xùn)練提升代謝。

三、國家倡導(dǎo)的科學(xué)減肥路徑

1. 主流醫(yī)學(xué)推薦方案

生活方式干預(yù)：作為所有肥胖者的首選治療，包括飲食控制（如限能量平衡膳食）、運(yùn)動療法（每周≥150分鐘）和行為矯正（如記錄飲食、定時(shí)進(jìn)餐）。

藥物治療：僅適用于BMI≥24且合并代謝疾病的患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

手術(shù)治療：適用于重度肥胖（BMI≥32.5）或合并嚴(yán)重并發(fā)癥者，需經(jīng)多學(xué)科評估。

2. 警惕“快速減肥”陷阱

國家市場監(jiān)管總局多次警示：宣稱“拔罐/吃藥/代餐等快速瘦XX斤”的產(chǎn)品或服務(wù)，可能涉及虛假宣傳或安全風(fēng)險(xiǎn)（如脫水、電解質(zhì)紊亂、肝腎損傷）。

四、拔罐輔助減肥建議

1. 常用穴位

腹部：天樞、中脘、關(guān)元；

腿部：足三里、豐隆；

背部：脾俞、胃俞（需由專業(yè)醫(yī)師辨證配穴）。

2. 操作要點(diǎn)

單次留罐時(shí)間：10-15分鐘，避免起泡；

頻率：每周1-2次，連續(xù)不超過4周（需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整）。

3. 聯(lián)合療法（數(shù)據(jù)支撐）

? 萬方研究：拔罐+火療→比單純生活干預(yù)多瘦2-3cm腰圍

? 藥品資訊網(wǎng)：拔罐+埋線→總有效率92%（單純拔罐70%）

臨床研究顯示：拔罐配合穴位埋線、耳穴壓豆或中藥內(nèi)服，效果優(yōu)于單一療法（參考《中醫(yī)減肥臨床路徑專家共識》）。

參考資料

1.國家衛(wèi)生健康委辦公廳.肥胖癥診療指南（2024年版）[S].北京：國家衛(wèi)生健康委員會,2024.

2.林思思、陳泓宇，穴位埋線結(jié)合拔罐減肥100例臨床療效觀察（成都中醫(yī)藥大學(xué)四川成都610075）.

湖南醫(yī)聊特約作者：益陽市中心醫(yī)院 盛曉敏

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（編輯YT）

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